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- 나에게 보내는 따뜻한 말 한마디, 자기자비
- The Psychology Times 2025-04-01
- [한국심리학신문=권주영 ]현대 사회에서 많은 사람이 바쁜 일상과 높은 기대 속에서 스트레스와 불안을 경험한다. 특히 자신에게 가혹한 기준을 적용하는 사람들은 작은 실수에도 큰 좌절감을 느끼고 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는다. 이는 학업, 직장 생활, 인간관계 등 다양한 영역에서 나타나며, 장기적으로 심리적 소진을 초래할 위험이 있다. 그렇다면 우리는 이러한 심리적 부담에서 벗어나 보다 건강한 정서적 균형을 유지할 방법이 없을까? 이에 대한 해법으로 '자기자비'가 주목받고 있다. 자기자비란 무엇인가?자기자비(Self-compass ...
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- 거울 속 '나'는 진짜 나일까? The Psychology Times 2025-07-01
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- 퉁퉁퉁 사후르, 저의 뇌에서 떠나주세요
- The Psychology Times 2025-05-23
- [한국심리학신문=이창희 ]"퉁퉁퉁퉁퉁퉁퉁퉁퉁 사후르" 인스타그램과 틱톡을 무심코 스크롤 하다 보면 야구 방망이를 든 거대 통나무, 세 다리 달린 상어가 기괴한 이탈리아어 비슷한 말을 내뱉는 영상들을 마주하게 된다. 이 밈 관련 영상들은 수십억 뷰를 기록하고 있으며, 스페인 KFC까지 공식 인스타그램 계정에 캐릭터들의 피규어 사진을 올리는 등 마케팅에 활용할 정도로 대중문화의 중심에 자리 잡았다. Z세대 사이에서는 이미 일상 대화의 일부가 되었으며, 매일 수백만 개의 관련 콘텐츠가 생성되고 있다. 브레인롯의 개념과 확산이 밈은 이탈리 ...
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- 공부는 내일로 미루고, 유튜브는 지금 본다 - 당신의 지연행동 탈출기
- The Psychology Times 2025-02-21
- [한국심리학신문=이창희]"딱 하나만 더 보고 공부하자" 시험 전날 밤. 노트북을 펼치자마자 자동으로 유튜브가 켜진다. '시험 전날에는 휴식도 필요하지'라는 생각과 함께 하나만 더 보겠다고 다짐하던 영상은 어느새 자정을 넘긴다. 시간이 갈수록 불안감은 커지지만, 오히려 더 멈출 수 없다. 새벽 2시, 결국 컴퓨터를 끄며 다짐한다. "이번이 마지막이야."대학교 4학년 이 모(25)씨의 고백이다. "시험 전날만 되면 평소에는 전혀 관심 없던 영상까지 찾아보게 돼요. 무한 도전 영상을 3시간 동안 본 적도 있어요. 이러면 안 된다는 걸 알 ...
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- 주차난 해결은 `내 집 앞`부터…마포구, 지원금 받고 주차장 만들자
- 서남투데이 2025-06-25
- 이 사업은 단독·다가구주택, 근린생활시설 등을 대상으로 담장이나 대문을 허물어 마당에 주차장을 조성하거나, 주택가 내 방치된 자투리땅·나대지를 활용해 주차장을 조성하는 등의 방식으로 진행된다. 먼저, 담장이나 대문을 허물어 주차장을 조성하는 `내집주차장 조성`은 단독, 다가구, 다세대주택과 근린생활시설 등을 대상으로 하며, 주차면 1면 기준 1,000만 원이 지원된다. 이와 함께 1면이 추가될 때마다 200만 원이 추가 지원되며, 최대 3,000만 원까지 지원받을 수 있다. 단, 5년 이상 주차장을 유지해야 하며, 근린생활시설의 경 ...
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- [정세분석] 트럼프-젤렌스키 협공에 막다른 길 몰린 푸틴
- 와이타임즈 2025-05-13
- [불쑥 협상 제안했다가 코너에 몰린 푸틴]블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 우크라이나와 유럽 4개국 정상의 ‘30일간 휴전’ 수용 요구를 분명하게 거절하면서 대신 오는 15일 튀르키예 이스탄불에서 전쟁 종결을 위한 양국 직접 대화를 재개하자고 제안했다. 그러자 도널드 트럼프 대통령이 볼로디미르 젤렌스키 대통령의 즉각 수용을 촉구했고, 젤렌스키 대통령이 러시아의 휴전 여부와 관계없이 푸틴이 지정한 날 푸틴이 지정했던 튀르키예에서 기다릴테니 그곳으로 오라고 통보하면서 되려 푸틴이 회담에 참석할 수밖에 없는 막다른 길에 몰렸다. 이는 푸틴 ...
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- 러, 트럼프-푸틴 불화 속 이란에 "돕겠다" 밀착 와이타임즈 11시간 전
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- [정세분석] 저사양 AI칩까지 中수출 막은 美, 관세전쟁 반도체로 확전
- 와이타임즈 2025-04-18
- [美, 저성능 AI칩도 中수출 통제… 관세전쟁, 반도체로 확전]도널드 트럼프 미국 행정부가 인공지능(AI) 칩 선두 주자 엔비디아의 저사양인 H20 칩의 중국 수출마저 제한하면서 미중간 관세전쟁이 이제 반도체로까지 확전되고 있다. 이는 트럼프 정부가 반도체 산업에 대한 대 중국 압박이 더욱 강화되었다는 점에서 미중간 충돌이 더욱 격화됨은 물론이고 미중간 디커플링 속도도 더욱 빨라질 것으로 보인다.영국의 파이낸셜타임스(FT)는 16일(현지시간), “트럼프 행정부가 엔비디아의 저사양 AI 칩까지 수출을 제한하면서 실리콘 밸리 거대기업의 ...
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- 담양군 창평면, 전남도 읍면동장 현장행정 평가 ‘장려상’ 수상
- 전남인터넷신문 2021-01-29
- [전남인터넷신문/서성열 기자]담양군 창평면이 전남도 읍.면.동장 현장행정 평가에서 장려상을 수상했다. 창평면은 전국 최초 슬로시티 마을로, 군 전역으로 슬로시티가 확대되는데 중추적인 역할을 했으며, 주민들과 함께하는 행정으로 전국 제일의 면으로 만들기 위해 노력했다. 특히, ▲깨끗하고 안전한 교통문화 조성 ▲깨끗한 가로 환경 만들기 ▲깨끗한 들녘 환경 만들기 ▲우리 마을 공공시설은 우리가 관리 ▲농장(하우스, 축사)주변 청결 관리 ▲우리 동네 전통자원 보존.관리 ▲너와나 함께하는 미덕(美德)가지기 ▲어려운 이웃과 함께하는 사랑 실천 ...
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- “청결한 마을, 우리 손으로” 나주시, 환경정화활동 곳곳에서 눈길
- 전남인터넷신문 2025-04-17
- [전남인터넷신문/서성열기자]나주시 빛가람동, 다시면 주민들이 봄맞이 환경 정화 활동을 통해 쾌적한 거리 경관을 조성했다. 빛가람동 지역사회보장협의체(위원장 황덕연)는 최근 지사협 위원, 동 직원 20여명이 참여해 빛가람동 청사와 주변 상가 밀집 지역에서 불법 투기한 생활 쓰레기를 수거했다. 황덕연 지사협 위원장은 “우리 마을은 우리 손으로 깨끗이 청소하고 가꾸는 일에 앞장서 동참해준 지사협 위원들에게 감사드린다”며 “쾌적한 도심 환경을 위해 올바른 쓰레기 배출문화가 정착될 수 있도록 성숙한 동민 의식을 가져주시길 바란다”고 말했다. ...
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- 담양군농촌지도자회, 읍면 순회 생활 기술 과제교육 추진
- 전남인터넷신문 2024-07-23
- [전남인터넷신문/서성열 기자] 담양군(군수 이병노)은 6개 읍면의 농촌지도자회원을 대상으로 9월까지 순차적으로 생활 기술 과제교육을 추진한다고 23일 밝혔다. 교육 주제는 농작업 안전과 탄소중립 실천이며, 예취기 안전 사용과 보조구 착용 요령, 그리고 탄소중립 영농‧생활 실천 지침 등 15개 과제를 중점 교육한다. 농업기술센터 인력육성팀과 농기계지원팀이 합동으로 교육하며, 당일 참여한 농촌지도자회원에게는 예취기의 안전한 사용을 위한 안면 보호대와 다리 보호대를 지급한다. 군 관계자는 “이번 과제교육을 계기로 농촌지도자회원들이 솔선수 ...
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- 무안군 우리동네 복지기동대의 날, 9개 읍면 활동 성료
- 전남인터넷신문 2024-11-14
- 무안군(군수 김산)은 지난 13일 운남면에서 9번째 ‘우리동네 복지기동대의 날’ 운영으로 모든 읍면에서 활동을 마치며 1년간의 일정을 마무리했다.이날 무안군·운남면 복지기동대원, 무안우체국, 무안군 119생활안전순찰대, 롯데아울렛 남악점, 한국부인회 등 다양한 분야의 기관과 단체들이 참여하여 주거 환경 개선 봉사활동을 펼치며 구슬땀을 흘렸다.현재 복지기동대는 집수리 ․ 도배 등 각 분야 전문가를 비롯해 이장, 부녀회장, 자원봉사 회원 등 총 10개대로 구성되어 있으며, 민간 자원의 지속적인 발굴과 연계협력을 통해 지역 구석구석에 도 ...
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