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- 나에게 보내는 따뜻한 말 한마디, 자기자비
- The Psychology Times 2025-04-01
- [한국심리학신문=권주영 ]현대 사회에서 많은 사람이 바쁜 일상과 높은 기대 속에서 스트레스와 불안을 경험한다. 특히 자신에게 가혹한 기준을 적용하는 사람들은 작은 실수에도 큰 좌절감을 느끼고 감정을 조절하는 데 어려움을 겪는다. 이는 학업, 직장 생활, 인간관계 등 다양한 영역에서 나타나며, 장기적으로 심리적 소진을 초래할 위험이 있다. 그렇다면 우리는 이러한 심리적 부담에서 벗어나 보다 건강한 정서적 균형을 유지할 방법이 없을까? 이에 대한 해법으로 '자기자비'가 주목받고 있다. 자기자비란 무엇인가?자기자비(Self-compass ...
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- [정세분석] 확 바뀐 美 군사전략, “중국 확실히 잡는다!”
- 와이타임즈 2020-09-28
- ▲ 지난 6월, 필리핀해를 통과하고 있는 루즈벨트함과 니미츠함 [사진=미 해군][확 바뀐 미국의 대 중국 군사전략]미국의 대 중국 군사전략이 확 바뀐다. 미국의 국방전략이 아예 중국을 완전히 짓눌러버리겠다는 의지가 가득차 있다고 봐도 과언이 아닐 정도로 파격적이다.미국의 군사전문매체인 ‘디펜스뉴스’는 지난 26일(현지시간) 미국이 중국의 군사력 핵심인 해군을 압도하기 위해 함정수를 지금의 300여척보다 무려 60% 이상 늘린 500척 안팎으로 늘릴 예정이라고 보도해 관심을 끌고 있다. 원래는 2030년까지 지금의 300척보다 55척 ...
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- [정세분석] 中 “두뇌 조종 무기로 적 무력화”, 美 무더기 제재
- 와이타임즈 2021-12-18
- [“中, 뇌 조종 무기 개발”]미국이 최첨단 생물공학 기술을 군사적인 목적에 활용하려 하는 중국에 대해 대대적인 제재에 나섰다. 미국 상무부는 16일(현지 시각) “중국이 두뇌 조종(brain-control weaponry)을 포함한 무기를 개발하고 있다”면서 “중국 군사과학원 산하 연구원 11곳에 대한 강력한 제재를 하기로 했다”고 밝혔다. 미 상무부는 이어 “중국 군(軍)이 ‘두뇌 조종 무기’(brain-control weaponry)를 개발하는 데 (이 기관들이) 지원하고 있다”며 “인권유린을 위해 생명공학 및 기타 기술을 개 ...
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- 러군 성노예였던 女…알몸으로 감자 창고에 버려져
- 와이타임즈 2022-04-12
- ▲ [부차=AP/뉴시스] 10일(현지시간) 우크라이나 키이우 외곽 부차에서 작업자들이 시신의 신원 확인 작업을 위해 집단 매장돼 있던 시신을 꺼내 크레인에 싣고 있다. 따듯한 차를 구하러 가족과 나섰다가 저격된 어머니, 성노예로 붙잡혀 모피 옷만 입은 채 알몸으로 감자 저장고에 갇혀 있다가 살해된 여인, 몇 주 동안 숨진 채 방치된 자매.우크라이나 부차는 전 지역이 공포의 현장이었다.지난 2월24일 전쟁이 시작된 이래 우크라이나 수도 키이우에서 몇 km 떨어진 부차의 주민들은 러시아군의 만행으로 지옥을 겪었다. 숲을 통해 침투한 러 ...
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- [정세분석] 북한 연계 이란 핵 과학자 암살한 이스라엘
- 와이타임즈 2020-11-30
- ▲ [사진=euronews][이란 핵 핵심 과학자를 제거한 이스라엘]이란의 핵무기 개발에 있어 핵심 브레인이며 선구자로 알려진 핵 과학자 모센 파크리자데가 27일(현지시간) 암살됐다.지난 2011년 유엔에 의해 이란이 핵무기 기술 획득을 위해 노력한 주도적인 인물로 지목됐으며, 이스라엘의 네타냐후 총리도 요주의 인물로 지목했던 이가 바로 파크리자데다. 그런 그가 수도 테헤란에서 동쪽으로 40㎞ 떨어진 소도시 아브사르드에서 차를 타고 이동하던 중 바로 옆을 지나던 트럭에서 폭발물이 터지자, 승용차가 잠시 멈춘 순간 갑자기 대여섯 명의 ...
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- [중국관찰] 거짓말하다 딱 들킨 中국영TV, 반도체 기술 현실 들통났다!
- 와이타임즈 2025-06-25
- [中CCTV, 반도체 일취월장 과대 홍보... “민낯 드러냈다!”]중국 국영 중앙TV(CCTV)가 화웨이의 반도체 기술이 획기적인 진전을 이루었다면서 대대적인 선전전에 나섰지만 이 보도 내용이 거의 대부분 허위임이 드러났다. 실제로 화웨이의 최신 노트북을 완전 분해한 결과가 보도되었는데, 이는 중국의 반도체 현실이 어느 정도 수준인지 그 민낯이 있는 그대로 드러났다는 점에서 관심을 끌고 있다. 또한 AI산업을 주도해 간다는 중국의 딥시크도 그 바닥에 미국의 반도체가 깔려 있으며, 인민해방군을 지원하고 있다는 의혹까지 퍼지면서 문제가 ...
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- [정세분석] 서방 제재로 러 여객기 '불안불안', 일주일새 4번이나 기체결함 비상착륙
- 와이타임즈 2025-01-10
- [적신호 켜진 러시아 여객기, 일주일 새 4건 회항·비상착륙]우크라이나 전쟁 이후 서방 세계의 제재가 본격화되면서 러시아로의 항공기 부품과 신규 항공기 수급이 전면 중단되는데다 정기적인 점검까지 받지 못하고 있어 러시아 여객기들이 위험 천만한 상태에서 여객들을 수송하고 있는 것으로 나타났다. 실제로 지난 일주일새에 무려 4번이나 기체 이상으로 회항하거나 비상착륙하는 사태까지 벌어졌다. 로이터통신은 8일, “ 7일(현지 시간) 러시아 유테이르(UTAR) 항공사 소속 보잉 737-8GU 여객기가 승객 173명을 태우고 상트페테르부르크를 ...
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- [정세분석] 우크라를 공포에 떨게한 러 ‘프랑켄슈타인’ 미사일, 한미일 제품으로 만들었다!
- 와이타임즈 2025-05-15
- [우크라 공격한 러 미사일, 드론에서 발사가능한 혁신제품]최근 몇 주 동안 우크라이나를 공포에 떨게한 러시아의 신형 미사일이 한국을 포함한 미국, 일본 등에서 우회 수입한 부품들로 만들어진 것으로 확인돼 충격을 주고 있다. 서방의 제재를 받고 있는 러시아가 여러 가지 미사일 부품들을 우회 수입하여 살상무기를 만들었다는 점에서 이에 대한 심층 조사가 불가피해 보인다.텔레그래프는 13일(현지시간) “러시아가 최근 우크라이나 전쟁에서 사용한 신형 미사일에 한국·미국·일본 등 서방 부품이 사용된 것으로 드러났다”면서 “우크라이나 국방부 정 ...
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- [정세분석] 갈데까지 간 러시아, 군용차량 부족하자 당나귀까지 전선 동원
- 와이타임즈 2025-02-13
- [3년 꽉 채운 전쟁에 장비부족 러시아, “어쩔 수 없는 조치”]우크라이나를 침공 중인 러시아군이 전쟁이 길어지면서 전쟁 물자를 생산하지 못할 정도로 피폐해지자 군용차량을 보내지 못하는 상황이 되어 당나귀까지 동원해 물자를 실어 옮기고 있는 것으로 보인다. 그만큼 러시아가 경제적으로도 어렵고 또한 당장 전쟁을 수행할 능력조차 없다는 것을 의미한다.영국의 더타임스는 11일자 지면을 통해 “우크라이나와의 전쟁이 3년째 접어들면서 차량이 부족한 푸틴 군대는 전선에 있는 군대에 탄약과 보급품을 운반하기 위해 당나귀를 이용해 군용차량의 부족 ...
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- [정세분석] 푸틴 품는 트럼프의 숨겨진 계획, “중-러 분열시키려는 의도” 과연 성공할까?
- 와이타임즈 2025-02-24
- [WSJ, “워싱턴의 모스크바 포용은 트럼프의 의도된 계획”]도널드 트럼프 미 대통령이 유럽사회의 반발에도 불구하고 블라디미르 푸틴 러시아 대통령을 포용하고 있는 것은 모스크바와 베이징 사이에 균열을 일으키려는 정치적 의도가 있다는 분석이 나왔다. 그러나 자칫 트럼프의 이러한 구상이 1970년대 닉슨과 키신저의 책략과는 달리 서방 세계의 분열만 초래할 수도 있다는 경고도 함께 나왔다.미국의 월스트리트저널(WSJ)은 22일(현지시간) “트럼프 대통령이 러시아와 그 독재자 블라디미르 푸틴을 갑작스럽고 열정적으로 포용하는 것은 부분적으로 ...
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