내 안의 감정들은 어떤 과정으로 생겨나는 걸까? [한국심리학신문=서정원 ]최근 큰 인기를 끌고 있는 애니메이션 작품이 있습니다. 바로 픽사의 애니메이션 <인사이드 아웃2>입니다. 인사이드 아웃 시리즈는 라일리라는 여자아이의 머릿속에서 여러 감정이 벌이는 고군분투를 보여주는 작품입니다. 작품을 이끌어가는 주역 캐릭터들이 그저 사람이 아닌 ‘감정’들이라는 점에서 참 흥미로운 영화입니다. 감정들은 라일리의 머릿속에 있는 감정 제어본부에서 살아가고 있습니다. 본부의 가장 눈에 띄는 점은 중앙에 위치한 수많은 버튼과 레버가 달린 계기판입니다. 특정 감정이 이 계기판을 조종하게 되면 라일리 ... The Psychology Times 2024-07-15

중독자와 함께 살아간다는 것 [한국심리학신문=조수빈B ]중독은 개인의 신체 건강과 정신 건강을 해친다. 게다가 그동안 꾸려오던 삶, 쌓아온 인간관계까지 무너뜨리곤 한다. 하지만 중독은 단순히 중독자 개인만의 문제가 아니다. 중독자의 곁에는 그들의 고통을 함께 경험하고 있는 가족들이 존재한다는 것이다.중독자 곁의 가족공동의존에 대해 들어본 적이 있는가? 춘천시 중독관리통합지원센터에 따르면, 공동의존이란 중독자가 겪는 피해를 최소화하기 위하여 가족 구성원이 불건강한 환경에 심리적 적응을 하고, 자신보다 타인의 욕구에 중점을 두면서 자신의 참된 자아를 잃게 되는 상 ... The Psychology Times 2024-07-15

상대방과 나를 자꾸 비교하게 될 땐 [한국심리학신문=이환희]삶을 살아오는 동안에 우리들은 수많은 비교를 하고, 받으며 살아왔다고 생각한다. 그렇게 우린 일상 생활에서 자주 다른 사람들과 자신을 비교하게 된다. 친한 친구, 직장동료.. 형제자매 관계에서도 예외는 없다. 이러한 비교는 주변 사람들과의 관계, 직장, 사회적인 상황 등에서 흔히 일어난다. 그러나 이러한 비교가 지나치게 되면 우리의 자존감을 훼손하고 스트레스를 유발할 수 있다. 이번 글에서는 상대방과 나를 자꾸 비교하게 되는 심리에 대해 알아보고, 이를 극복하는 방법에 대해 알아보려 한다.비교의 근본적인 원인 ... The Psychology Times 2024-07-14

다른 사람보단 내가 낫지만.. 선택 앞에만 서면 한없이 작아지는 나 [한국심리학신문=강민경 ]기사 다시보기새벽만 되면 왜 이래?!열정적 응원, 정말 승리로 이어질까?교통 사고 STOP!강박 장애? 강박성 성격 장애?하지 말라면 왜 더 하고 싶을까?거절도 할 줄 알아야!어? 이거 어디서 봤더라?내가 웃는 게 웃는 게 아니야돌 속에서 미인이 나를 불렀어요유레카! 잠시 쉬었다가 생각해! ... The Psychology Times 2024-07-12

프라더 윌리 증후군 (Prader-Willi Syndrome) 의 이해: 복잡한 유전적 장애 [한국심리학신문=채진우 ]프라더 윌리 증후군(PWS)은 15번 염색체의 이상으로 인해 발생하는 희귀한 유전 질환이다. 이 질환은 전 세계적으로 15,000명 중 1명꼴로 발생하며 다양한 신체적, 인지적, 행동적 증상을 특징으로 한다. 원인 및 증상:프라더 윌리 증후군(PWS)은 주로 15번 염색체에 영향을 미치는 유전적 이상 때문에 발생한다. PWS를 담당하는 주요 유전적 메커니즘 중 하나는 부(父)계 염색체의 문제로 15번 염색체의 한 부분이 삭제되는 것이다. 이 삭제는 정상적인 발달과 기능에 필요한 중요한 유전자의 부재로 이어진 ... The Psychology Times 2024-07-12

어른의 병이 된 ADHD [한국심리학신문=박한희 ]최근 국내, 국외를 불문하고 ADHD를 문제로 정신과를 찾는 사람이 증가하고 있다. 사실 그뿐만 아니라 우울증, 불면증, 공황장애, 강박장애 등 증가하지 않은 정신 질환을 찾기 힘들 정도이다. 정말 현 사회는, 정신 질환을 가진 사람들이 급증하고 있는 것인가? 그중 ADHD가 증가하는 현상에선 더욱 첨예한 논쟁이 이루어지고 있다. ADHD는 신경발달장애의 일종으로, 환경적 요인보다는 주로 선천적이고 유전적인 뇌 발달 지연으로 인해 나타난다고 연구되어왔다. 그런데 최근, 성인 ADHD로 진단받고 약을 처방받는 ... The Psychology Times 2024-07-12

성공한 사이코패스 [한국심리학신문=윤채이 ]‘사이코패스’라는 단어를 들으면, 우리는 대게 ‘연쇄살인범’ ‘강간범’의 모습을 떠올릴 것이다. 하지만 저번 시간에, 사이코패스에 대해 말했듯, 사이코패스는 소시오패스만큼 감정을 숨기지는 못하지만. 끔찍한 범행이 있을 때 외부로 그 기질이 노출된다. 따라서 충동적이고 자극적인 사건이 없는 때에는, 그들도 우리처럼 일상을 보낸다. 이러한 ‘평범한’연기를 오래도록 할 수 있는 자들이 ‘성공한’ 사이코패스라는 타이틀을 가져가는 것이다. [사이코패스<->성공한]우리가 사이코패스라는 설명 없이, 그들의 특징만을 놓고 ... The Psychology Times 2024-07-12

자기합리화, 결국 만족하시나요? [한국심리학신문=김민정 ]본인이 판단할 때 옳지 않은 일을 옳다고 하면서, 또는 해야할 일인데 실제로는 하지 않고 있는 행동을 하는 경우가 있다. 내일 시험인 상황에서, 30분 공부하고 열심히 했다고 생각하고 쉰다는 상황도 해당될 수 있다. 일상생활에서 흔하게 경험할 수 있는 상황이며, 매일 경험하고 있을 수도 있다. 이러한 ‘자기합리화’는 무엇일까. 자기합리화란?자신의 태도나 행동을 정당화하기 위하여 합리적인 것처럼 보이는 이유를 찾아 적용하는 것을 말한다. 자기합리화는 인지부조화를 줄이기 위한 방어기제라고 볼 수 있다. 인지부조 ... The Psychology Times 2024-07-12

곁에 두면 나를 힘들게 하는 사람들 [한국심리학신문=신동진 ]오늘 아는 동생이 링크를 하나 보내왔는데 그 링크의 제목이 ‘정신과 의사들이 무슨 일이 있어도 피하라고 하는 사람 유형’이라는 글이었다. 어느 정신과의사가 어디에서 말한 것인지는 모르겠지만 그 짤막한 글에서 ‘올바른 대화법을 익히지 못한 사람’을 피하라고 되어있었다. 틀린 말은 아닌 것 같다만 느낌상에 왠지 실제 정신과의사가 얘기한 것 같지는 않다는 생각이 들었다. ‘올바른 대화법’이라는 것 사람마다 너무 차이가 날 수 있을 뿐더러 단순히 대화법이 안 맞다고 무조건적으로 피하면 세상에 대화할 사람이 아주 제 ... The Psychology Times 2024-07-12

눈치 보는 사람들: 그 심리와 사회적 영향 [한국심리학신문=유지은 ]현대 사회에서 '눈치'는 중요한 사회적 기술 중 하나로 여겨집니다. 하지만 지나치게 눈치를 보는 사람들은 종종 스트레스와 불안감을 겪으며, 이것은 건강, 특히 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 기사에서는 눈치를 보는 사람들의 심리적 배경과 그로 인한 사회적 영향을 탐구해 보겠습니다. 눈치란 무엇인가? 눈치는 다른 사람의 감정이나 상황을 빠르게 파악하고, 그에 맞춰 행동을 조정하는 능력을 의미합니다. 이것은 비언어적 의사소통을 통해 상대방의 의도를 파악하는 데 중요한 역할을 해줍니다. 눈치 ... The Psychology Times 2024-07-11

받는 것이 너무 익숙해져 버렸다 [The Psychology Times=신치 ]며칠 전 페이스북에 '집에 버려야 하는(?) PC 본체 있는 분 저한테 버려주세요! � 물론 하드는 있는 걸루요.ㅋㅋ.'라고 올렸더니 우리 집에 정말 버릴 물건이 있다고 친구가 댓글을 달아주었다. 마침 어제 1년 전쯤에 본 그 친구네 집에 가서 컴퓨터 본체 한 대를 받아왔다. 가면서 '집에 처음 가는데 뭐라도 하나 사가야 할 텐데…'라고 생각했지만 결국 빈 손으로 가서 컴퓨터 본체와 함께 참기름, 밀가루 등을 담아 내 손목에 걸어 주었다. 그리고 나는 말끝을 흐리며 ❝"나, 뭐라도 사 ... The Psychology Times 2024-07-10

Xin Chào! 여행, 새로운 문화와 경험이 주는 힘 [한국심리학신문=박소영 ]돌돌돌, 캐리어를 끌고 공항에 가다 보면 세상의 다른 목적지를 향해 모인 다양한 사람들을 만날 수 있다. 누군가는 가득 찬 기대와 들뜸에 이륙하고 누군가는 이 기대를 다 이루고 평생 해보지 못한 경험을 통해 다른 사람이 되어 착륙한다.요즘 날씨가 풀리며 국내나 해외로 여행을 찾는 사람들이 많아졌다. 특히, 코로나 동안 제한되었던 여행을 많은 사람들이 다시 찾기 시작하며 공항이 다시 붐비기 시작한다. 필자 또한 최근 베트남으로 여행을 떠나 책이나 미디어를 통해 보이는 것 이상의 베트남 사람들의 역사, 언어, ... The Psychology Times 2024-07-10

인사이드 아웃 2, 불안했던 우리의 사춘기에게 [한국심리학신문=김기훈 ]9년만에 개봉한 '인사이드 아웃'의 속편이 개봉 첫 주만에 200만이 넘는 관객을 동원하며 큰 인기를 끌고 있다. 이는 '겨울왕국 2'에 이은 역대 애니메이션 개봉 성적 2위이며 코로나 판데믹 이후 개봉한 외화 중 '아바타 2'에 이은 2위의 개봉 성적에 해당한다. 전편에서 초등학생인 주인공 라일리의 천진난만한 내면과 가족과의 교류를 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움, 혐오의 다섯 감정을 의인화하여 기발하게 표현해 기록적인 흥행과 평단의 찬사를 받은 '인사이드 아웃'은 이번 속편에서 사춘기에 접어든 라일리의 꿈과 ... The Psychology Times 2024-07-10

환경이 심리랑 관련이 있어? [한국심리학신문=신지아]환경과 우리환경심리학(Environmental Psychology)이란 인간의 행동심리나 환경의 상호작용을 밝히려는 학문이다. 인간과 환경을 하나의 시스템으로 파악하는 것인데, '환경과 그 속에서 생활하는 사람'이 서로 영향을 준다는 의미이다. 이는 1960년대 말 미국에서 탄생한 비교적 새로운 학문 분야이다. 세계의 급속한 근대화와 산업화의 영향으로 도시에 인구가 모이며 저소득층이 모인 빈민가가 형성되어 환경문제와 소음이 수면 위로 올라왔다. 그래서 도시 환경 악화가 사람들의 심리와 행동에 어떤 영향을 미치 ... The Psychology Times 2024-07-10

“잘하고 싶어!”: <인사이드 아웃 2>로 보는 성과압박의 위험성 [한국심리학신문=이도윤 ]하키 선수인 라일리는 친구들과 다른 학교에 진학하게 됨을 인지하면서 하키 캠프에서 우수한 성적을 내야 한다는 생각에 사로잡힌다. 부모님과 즐겨 하던 아이스하키가 라일리에겐 ‘잘 해야 하는 것’으로 변모한 것이다. 좋은 성과를 내야 한다는 부담은 라일리의 불안감을 더욱 높이기도 한다.더군다나 라일리는 사춘기에 막 접어드는, 감정적으로 예민한 시기에 처해있다. 정서나 사고, 행동 등에 많은 영향을 끼치기도 한다. 이때 ‘잘해야 한다’는 생각으로 말미암아 발생한 불안감이나 심리적 부담, 기대에 부응하지 못할지도 ... The Psychology Times 2024-07-10

경호심리학이 뭘까? [한국심리학신문=안혜지 ]최근 들어 사회면을 장식하는 흉흉한 뉴스들을 심심찮게 볼 수 있다. 국내에서 일어나는 사건사고들은 물론이고 해외에서 크고 작은 단위로 일어나는 테러나 범죄 사고들을 보고 있다 보면 자연스럽게 범죄에 대한 두려움이 생기기 마련이다. 물론 이전에도 흉흉한 사건들은 다수 존재했겠지만, 최근 들어 더욱 국가 간 경계가 허물어지며 여러 범죄 및 조직의 위협이 확산되어가고있는 것은 사실이다. 더불어 2010년도부터 2019년까지의 총범죄는 17,533,298건으로 매년 평균 175만여 정도의 범죄가 발생했던 것이다. ... The Psychology Times 2024-07-09

인생은 붉은 여왕처럼 [한국심리학신문=박연우 ]붉은 여왕의 효과(Red Queen Effect)는 진화 생물학에서 유래한 개념으로, 1973년 리 반 베일른 (Leigh Van Valen) 박사가 처음 제시한 이론이다. 이 효과의 이름은 루이스 캐럴의 소설 『거울 나라의 앨리스』에 등장하는 붉은 여왕의 말에서 따온 것으로, 끊임없이 달려야 제자리일 수 있다는 말에서 유래했다. 이는 생물들이 지속적으로 진화하지 않으면 경쟁에서 뒤처지게 되는 상황을 비유적으로 표현한 것이다.생물학적 의미붉은 여왕의 효과는 주로 생물학적 진화에서 종 간의 진화 경쟁을 설명하 ... The Psychology Times 2024-07-09

우리가 설치류랑 닮았다고요? [한국심리학신문=나누리 ]위 사진의 귀여운 동물을 보세요. 이 동물의 이름은 '레밍'입니다. 작은 설치류 과이며, 북유럽, 북미 등에 많이 서식합니다. 이 동물의 습성 중 한 가지가 우리가 오늘 이야기할 주제와도 관련이 있습니다. 레밍은, 서식지를 찾아 이동하는 습성이 있습니다. 특이하게도, 이 과정에서 이른바 '집단 자살'처럼 보이는 행위를 합니다. 우두머리 레밍이 절벽 아래로 뛰어내리면, 뒤를 따르던 레밍들도 함께 뛰어내리는 현상을 심심찮게 볼 수 있다는 것입니다. 이러한 레밍의 습성을 참고해 인간이 혼자일 때에는 이성적 판단하 ... The Psychology Times 2024-07-09

7편. 자녀를 행복하게 하는 비장의 무기 [한국심리학신문=노주선 ]글을 시작하기 전에...오늘의 글 제목을 보면서.. '과연 비장의 무기'라는 것이 있을까 생각이 먼저 듭니다. 더 정확히 표현하면, 우리가 모두가 알고 있으나 그것이 그렇게 중요하지 몰랐던 '비장의 무기'로 활용될 수 있는 행복 비법들이라는 것이 더 맞을 것입니다. 오늘 자녀를 행복하게 하는 다양한 방법들을 이야기할 것입니다. 그중 일부는 여러 부모님들이 이미 활용하고 계시는 것들이며, 어떤 것들은 알고는 있으나 쓰지 못하고 있던 것이나 아니면 그게 그렇게 중요했는지 몰랐던 것일 수도 있습니다. 오늘은 긴장 ... The Psychology Times 2024-07-09

정신질환은 더해지지 않고 곱해진다 [한국심리학신문=김진현 ]정신질환자의 고통은 다차원적이다. 결코 하나의 시선에서 온전히 이해할 수 없다는 것이다. 그 원인도 복합적일 뿐만 아니라, 그 증상까지도 그렇다. 그러나 이런 질환적 요소를 넘어서 그들의 고통을 다차원적으로 만드는 요소가 하나 더 있다. 바로 중복이환이다.중복이환의 특징중복이환이란 다른 두 질환을 동시에 겪는 것을 의미한다. 흔한 중복이환의 예시로는 당뇨와 고혈압이 있다. 정신질환자의 대다수는 이런 중복이환을 지니고 있다. 한 연구에 따르면 인구의 46.4%는 정신질환을 일생 중 한 번은 겪으며, 27.7% ... The Psychology Times 2024-07-09