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- 웃으면, 복이 와요!
- The Psychology Times 2023-09-11
- [The Psychology Times=김시은 ]여러분은 어린 시절 어떤 TV 프로그램을 좋아하였나요? 필자는 토요일 저녁에 하던 MBC 예능 무한도전을 매우 즐겨봤습니다. 무한도전은 봅슬레이와 조정과 같은 장기 프로젝트, 추격전, 토크쇼 등의 다양한 아이템과 출연자들 사이의 케미 덕분에 많은 사람들의 사랑을 받았던 작품입니다. 그중 출연자 노홍철은 돌+아이, 럭키가이, 긍정의 신이라는 별명을 가지며 누구보다 확고한 캐릭터를 구축하였습니다. 그는 “행복해서 웃는 게 아니고 웃어서 행복한 겁니다.”라는 말을 하며 긍정의 신다운 모습을 ...
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- 고흥군, 도시재생 뉴딜 ‘49장터’ 상인 역량강화 교육
- 전남인터넷신문 2023-08-17
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)과 고흥군도시재생지원센터는 16일 고흥읍 전통시장 회의실에서 교육생 21명을 대상으로 상인동아리 ‘흥(興)나는 노래교실’을 운영했다.고흥군 도시재생 뉴딜사업 ‘49장터’ 상인 역량강화 교육의 일환인 상인동아리 ‘흥(興)나는 노래교실’은 전통시장 상인회의 사전 설문조사를 통해 진행하게 됐으며, 지난 8월 1일부터 2주간 수강생을 모집했고, 고흥읍 전통시장 상인들의 뜨거운 관심으로 1주 만에 조기마감 됐다.‘흥(興)나는 노래교실’은 오는 9월 14일까지 매주 화, 목요일 오후 2시에 운영하게 ...
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- 직장인의 고충, 만성피로와 원인모를 두통 이렇게 해결할 수 있어
- 뉴스포인트 2021-02-25
- 자하연한의원의 김가나 원장만성피로는 직장인의 고질병이다. 대부분 사람들은 심한 육체적 노동을 하거나 수면이 부족하면 일시적인 피로를 경험하게 된다. 만약 특별한 원인없이 6개월 이상 심한 피로감이 지속되고 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으면 만성피로증후군을 의심할 수 있다.만성피로의 주요 증상에는 일상 활동을 어렵게 하는 정도의 피로와 두통, 근육통, 몸살기운 등이 있다. 사람에 따라 식욕이 저하되고 체중이 감소하기도 한다. 특히 두통과 어지럼증의 경우 만성피로증후군이 원인이라고 생각하지 못하고, 다른 문제가 있는 것은 아닐까 ...
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- 이유 모를 갑작스런 공포감···나도 '공황장애'일까?
- 뉴스포인트 2021-03-26
- 수원 비밀의정원한의원 김완준 대표원장최근에는 방송 매체에서 다루는 횟수가 늘어나면서 이전에 비해 공황장애에 대한 대중적 인식이 자리를 잡았다. '연예인들이 주로 걸리는 병'으로 오인하는 경우도 있지만, 일반인 사이에서도 비교적 흔하게 발병하는 편이다.공황장애의 주요한 특징은 예상치 못한 상황에서 발작적인 공포감과 이에 따른 신체적, 정신적 반응이 나타나는 '공황발작'이다. 이러한 발작적 증상은 발생 이후 10분 안으로 가장 정도가 심해지고, 평균적으로 20~30분 안으로 사라진다. 처음 증상을 경험한 경우에는 검사를 받더라도 이렇다 ...
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- 동작구, 정신건강복지센터 가족지원프로그램 운영
- 뉴스포인트 2021-06-18
- [뉴스포인트 김용호 기자] 동작구가 이달부터 오는 11월까지 동작구 정신건강복지센터 가족지원프로그램을 운영한다고 18일 밝혔다.이번 사업은 서울시 2021 정신질환 당사자 가족지원사업 공모에 최종 선정됨에 따라 지역사회 내 정신질환 당사자 가족, 아동청소년 부모 등에게 양질의 정신건강 서비스를 제공하고자 마련됐다.본격 운영에 앞서 구는 지난달 프로그램에 참여할 정신질환 당사자 가족 등 11명을 모집했으며, 코로나19 감염병 예방수칙을 준수하기 위해 A‧B팀으로 나누어 진행할 계획이다.먼저, 가족교육으로 정신건강의학과 전문의 및 가족 ...
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- 하남시, 미사호수공원 ‘내 나무 가꾸기’ 캠페인 참여자 모집
- 경기뉴스탑 2024-03-13
- 하남시가 오는 18일부터 약 2주간 시민들을 대상으로 내 이름을 단 나무를 직접 돌보고 가꾸는 ‘내 나무 가꾸기’ 캠페인 참여자를 모집한다. 사진은 이현재 하남시장(사진 왼쪽)이 시민과 함께 지난해 6월 ‘내 나무 가꾸기’ 행사를 통해 나무에 명찰을 단 후 기념촬영을 하는 모습(사진=하남시 제공) [경기뉴스탑(하남)=박찬분 기자]“아름다운 풍경의 미사호수공원에서 내 이름을 단 왕벚나무의 주인이 되어주세요” 하남시가 오는 18일부터 약 2주간 시민들을 대상으로 내 이름을 단 나무를 직접 돌보고 가꾸는 ‘내 나무 가꾸기’ 캠페인 참여자 ...
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- 현대사회에서 우리를 병들게 하는 감정노동, 어떻게 대처해야 할까?
- The Psychology Times 2023-11-01
- [The Psychology Times=우수연 ]우리가 생활하는 데 있어서 필수적으로 요구되는 직종들이 많다. 예를 들어서 돈과 관련된 업무를 볼 수 있는 은행, 만일의 사고에 대비하여서 들어놓는 보험, 열심히 일하고 공부한 우리를 위해서 휴식을 취할 때 찾는 관광업계 등 서비스업은 우리의 일상생활과 밀접하게 관련되어 있다. 분야는 모두 다르지만, 이들은 서비스업이라는 공통점 말고도 또 다른 공통점이 있다. 바로 위 업계에 종사하는 사람들은 모두 감정노동이 요구된다는 것이다. 그렇다면 여기서 ‘감정노동’의 의미는 무엇일까?우리의 마 ...
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- 병원에서는 별 문제 없다고 하는데 왜 아픈 것 같지?
- The Psychology Times 2023-01-09
- [The Psychology Times=서원택 ]건강염려증이란 무엇일까실제로는 아픈 곳이 없지만, 뭔가 어딘가 불편한 것 같고, 아프다는 느낌을 받아본 적 있는가? 그렇다면 건강염려증일 가능성이 있다. 건강염려증은 자신의 몸 상태에 대해서 심각한 병을 가지고 있다고 생각하고, 불안해하며 공포를 가지는 일종의 강박장애이다. 필자도 지금은 괜찮지만, 예전에 군대에서 복무를 했을 당시에는 지나치게 건강에 대해서 신경을 많이 썼다. 아마 군대에서 갇혀있으면서 정신적인 스트레스를 많이 받았기 때문에 건강에 대해 지나치게 염려를 한 것이라고 ...
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- 마음챙김과 명상의 힘
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=고민우 ]매일 밤, 잠자기 전 마음챙김 명상을 시작한 지 1년 가까이 되어간다. 마음챙김 명상이라고 그리 특별한 것 없다. 침대 위에 누어 눈을 감고 내 몸의 감각과 호흡을 있는 그대로 느끼는 것이다. 창문 틈 사이로 들어오는 바람이 팔과 다리를 감싸고, 지나가는 자동차 소리, 가전 기기 작동 소리가 귀 주위를 맴돈다. 특히 목과 어깨 근육이 이완되고 있음이 느껴지며, 숨소리도 고요해짐을 알아차리게 된다. 이렇게 몸의 내면은 가볍게 만들고, 외면의 무거움은 지탱하고 있는 바닥으로 보내며 마음챙 ...
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- 질풍노도의 청소년기 그리고 '우울증'
- The Psychology Times 2023-11-23
- [The Psychology Times=정연수 ]질풍노도의 청소년기 그리고 '우울증'청소년의 정신 건강 문제는 청소년기를 지나서 성인기 그리고 노년기의 정신 건강에도 큰 영향을 미치기 때문에 그 중요성이 점차 크게 인식되고 있다. 청소년기에는 신체적 성장과 사회적 발달의 급격한 변화로 인해 여러 가지 스트레스를 경험하며 정서 조절의 어려움을 경험하게 된다. 그중 나타나는 문제 중 가장 높은 비중을 이루는 것은 우울과 불안으로 인한 정서 장애이다.흔히 말해 '질풍노도'로 표현되는 부적응의 시기로 색다른 요구와 도전을 내포하고 있기 때 ...
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