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- 마음아 꽃밭에서 놀자
- The Psychology Times 2022-12-16
- [The Psychology Times=박지나 ]내 삶에 물주기“식물을 잘 키우고 싶은데, 언제 물을 줘야 할지 모르겠어요“식물은 흙, 물, 햇빛이 세 가지가 적절한 조화를 이루어져야 건강한 식물로 자라날 수 있어요.쾌적한 환경, 통풍, 온도, 습도도 중요하지만가장 기본이 되는 부분이 흙, 물, 햇빛이랍니다.“물을 언제 어떻게 줘야 할지 모르겠어요”우리는 분명 물을 주는데 과습이 되어 죽거나,말라서 죽을 때가 많아요.물은 언제 주는 것이 가장 좋을까요?‘식물이 원하는 때’물은 바로 식물이 원하는 때 주는 것이 가장 좋아요.그렇다면 ...
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- 음악으로 몸과 마음을 치료하다
- The Psychology Times 2024-03-21
- [The Psychology Times=윤채이 ]버스나 지하철을 이용할 때, 걸어 다닐 때 주위를 둘러보면, 대부분의 사람들은 귀에 헤드셋이나 이어폰을 착용하고 있다. 이렇게 일상에서 ‘음악’은 우리와 밀접하게 자리하고 있음을 알 수 있다. 과연 ‘음악’이 어떠한 영향을 주기에 그런 것일까?[음악이 파킨슨병을 치료하다]음악이 단순히 유희뿐만 아니라, 뇌에 긍정적으로 관여하는 사실에 근거하여 음악을 뇌 관련 질병의 치료 도구로 사용하게 되었다. 음악으로 뛰어난 치료 효과를 보는 질병으로는 뇌졸중과 피킨슨병과 같은 운동장애가 있다. 리 ...
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- 지난번에 충분했으면, 이번엔 부족해도 이해하지 않을까?
- The Psychology Times 2022-02-25
- [한국심리학신문_The Psychology Times=장철우 ]월급쟁이의 세 번째 질문!"지난번에 충분했으면, 이번엔 조금 부족해도 상대방이 이해하지 않을까?"최 팀장은 오늘 회의에서 팀원들의 반응이 많이 서운했다. 이런 녀석들을 내가 믿고 지금까지 의지해 온 것이 솔직히 후회가 될 정도였다.올해 상반기 최 팀장은 팀원들과 약속을 했었다.목표 실적을 달성하면 본부장님께 어떻게 해서든지 특별 격려금 1인당 100만 원씩 받아오겠다고.. 팀원들은 매우 기뻐하면서 실적 달성에 성공했다. 최 팀장은 본부장님과 협의도 잘 되었고 때마침 사장 ...
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- 유행가는 특정 시대적 상황 반영…동서고금 막론 소재 1위는 '사랑'
- The Psychology Times 2021-01-28
- '대중(大衆)이 즐겨 부르는 노래'를 대중가요하고 한다. 유행가는 특정 시대적 상황을 반영하는 대중음악이다. 시대적 상황이 바뀌면 유행가도 바뀐다. 하지만 대중가요에서 제일 많이 다루는 소재는 동서고금을 막론하고 '사랑'이다. 그래서 혹자는 유행가를 '사랑타령'이라고 폄하하기도 한다. 노래방에서 제일 많이 불리는 대중가요의 3대 소재는 '사랑' '이별' '눈물'이라고 한다. 하지만 이 세 가지는 결국 직간접적으로 '사랑'과 관련이 있다.이연수 님이 2001년부터 2015년까지 매년 100곡씩 총 1500곡을 선정하여, 주제별로 분 ...
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- 직장인에게 심리학은 필요할까?
- The Psychology Times 2021-10-15
- 직장인은 아침에 눈을 뜨자마자 심리학 이론에 걸려든다!바로 '인지부조화'다.인지부조화란 두 가지 이상의 반대되는 믿음, 생각, 가치를 지닐 때 개인이 받는 정신적 스트레스나 불편한 경험 등을 말한다. 회사를 다니지 않고 자유롭게 살고 싶다는 희망. 그러나 오늘도 비루한 몸뚱이를 일으켜 출근을 해야 하는 혹독한(?) 현실 사이에 있다는 걸, 눈 뜨자마자 소스라치게 깨닫는 것이다.인지부조화 이론을 정립한 레온페스팅거에 따르면 불일치를 겪고 있는 개인은 심리적으로 불편해질 것이며, 이런 불일치를 줄이려 하거나 불일치를 증가시키는 행동을 ...
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- [유정용의 마음한잔] 오늘도 직성을 푸셨나요?
- 와이타임즈 2022-08-26
- ▲ [사진=Why Times]안녕하세요!‘마음한잔’ ‘나로부터의 자유’입니다.요즘 사시는 게 좀 어떠신가요?낙낙하지만은 않지요? 그러다 보니 직성껏 잘 안되지요?그래요. 사는 게 쉽지만은 않네요. 그러다 보니 직성이 안 풀릴 때가 많아요.그래서 오늘은 이 ‘직성’에 대해 이야기 좀 해보려 합니다. ‘직성’은 흔히 쓰던 말인데, 이제껏 제대로 알지도 못하고 쓰고 있었네요. 우리는 사람이 성질을 부리거나 고집스레 어떤 것에 집착하여 하고 있는 것을 보면, “그렇게 해대고 나니 직성이 좀 풀리니?” “그 정도 해서 직성이 풀리겠어?”, ...
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- 꼰대, 정작 본인은 몰라요!
- The Psychology Times 2021-12-30
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]1. 꼰대인 줄 알면 꼰대가 아니다!'꼰대'라 말할 때 여러 가지 특징이 있으나 가장 핵심적인 세 가지 특징은 첫째 '자신이 맞다는 확신이 강하다', 둘째 '타인을 인정하지 않는다', 셋째 '일방적 결론을 강요한다' 등이다.예를 들면, 상사가 부하직원들이 제시하는 다양한 의견을 전혀 수용하거나 인정하지 않고, 자신이 맞다고 하는 주장에 대해서 무조건 따르도록 강요하는 것이 바로 전형적 꼰대의 행동이다.만약 부하직원에게 꼰대짓(?!)을 하는 상사에게 '부장님, 꼰대세요!ㅠ ...
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- 내 안에 아이가 있다
- The Psychology Times 2022-01-26
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]최근에 이직을 한 친구에게서 전화가 왔다. 퇴근길에 기분이 싱숭생숭하여 서점에 가려는데, 책을 추천해달라는 것이었다. 내성적인 성격의 그녀는 새 직장에 적응하느라 꽤 긴장된 시간을 보내고 있는 듯했다. 떠오르는 대로 세 권의 책을 불러주었지만 나는 그 책들이 몇 페이지 넘어가지 못할 거란 것을 안다. 사실 그녀가 바라는 것은 책 자체가 아니라 마음의 평안을 위한 작은 조치다. 이를테면 서점에서 책 한 권을 손에 꼭 쥐고 나오기, 혹은 고민이 많아지는 한밤중 침대에 반쯤 ...
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- 한국인이 불행하다는 '사실'에 대한 고찰
- The Psychology Times 2021-07-27
- 한국인들은 불행하다.이 말은 언젠가부터 반박할 수 없는 명제처럼 통용되고 있다. 대부분의 행복연구에서 일관적으로 낮게 보고되는 한국인들의 행복도를 보면서 우리는 사실 행복하다고 생각하는 것도 무리가 있다. 연구결과가 그렇다는데 안 믿을 수 있겠는가.학자들도 마찬가지다. 방송에 나오는 학자들은 한국인들은 불행하다는 전제에서 그에 대한 분석과 비판에 여념이 없다. 한국인들이 불행하다는 것은 엄연한 사실이며 거기에 의심을 품는다는 자체가 식견이 짧고 불경(?)스런 시도로 간주되는 현실이다.그런데 말이다. 내가 불행하다는 생각을 가지고 주 ...
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- 의심병에는 약도 없다
- The Psychology Times 2022-05-09
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]저는 그 사람을 믿지 못하겠어요.전화를 안 받는 순간부터 온갖 상상을 다하게 돼요.또 어디서 무슨 나쁜 짓을 하고 있을 것 같은 생각이 자꾸 들어요.제가 그냥 그러는 거는 아니라니까요저는 촉이 되게 좋아요!요즘 계속 의심 가는 행동들이 많았어요...선생님도 저를 진심으로 대하시는 건 아니잖아요선생님이 저한테 잘해주시는 것도 결국은 비즈니스잖아요?!결국은 돈 버는 거잖아요!저한테 해주시는 말씀도 다 책에 나와 있던데요?!어떤 내담자에게도 똑같이 기계적으로 반복하는 거 아닌 ...
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