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- 전남 특산 백향과, 불면증에 효과
- 전남인터넷신문 2021-08-05
- [전남인터넷신문]무더위가 지속되면서 수면 부족에 시달리는 사람들이 증가하고 있다. 수면 부족은 피로감과 집중력을 저하시켜 일상생활이 불편해질 수 있다. 수면 부족이 심해지면 우울증, 불안감, 신경 예민 등의 질환으로 발전될 위험이 있는 것으로 알려져 있으므로 숙면을 위한 노력이 필요하다. 숙면을 위한 방법에는 가벼운 운동, 적절한 냉방, 미지근한 물로 샤워, 절주 등 여러 가지 방법들이 제시되고 있는데, 미국 국립생물공학정보센터(NCBI)가 2011년에 발표한 실험 결과에 따르면 백향과 차를 마신 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 수 ...
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- ‘비이성적인 나라지만 정말 아름답잖아요? 그냥 몸을 맡기고 잠겨요’-‘익사할 거 같아요’
- The Psychology Times 2023-11-15
- [The Psychology Times=노민주 ]드라마 ‘에밀리 파리에 가다’를 본 적이 있는가? 아마 부제목과 사진을 보고 이 기사에 들어 온 사람은 이 드라마를 봤을 것으로 생각한다. 드라마 ‘에밀리 파리에 가다’는 30분 정도의 짧은 러닝타임과 흥미진진한 이야기가 특징이다. 미국 시카고에서 일하던 주인공 ‘에밀리’가 선임 대신 마케팅 책임자로 프랑스 파리에 가면서 일어난 일들과 파리의 아름다운 풍경을 잘 담아내 큰 인기를 얻어 시즌 3까지 나오고 시즌 4까지 예정되어 있는 드라마이다. 드라마의 배경인 파리를 보다 보니 파리와 ...
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- 정신질환, 우리가 관심을 갖고 살펴야 함이 선택이 아닌 의무여야 한다.
- The Psychology Times 2021-07-13
- [심리학 신문_The Psychology Times=정수빈 ]출처 : Pixabay장애인 곁을 지키는 대안 언론 ‘에이블 뉴스’에 따르면 전국 정신장애인 당사자, 가족단체 연맹은 2021년 6월 28일 오후 1시 서울 여의도 국회 앞에서 ‘정신장애인 기본법 제정을 위한 정신장애인 당사자, 가족단체 연맹 투쟁 선포’ 기자회견을 개최했다고 한다. 최근 정신질환 중 조현병이 있던 딸을 살해한 모친 사건, 치매 앓는 어머니를 숨지게 한 정신질환자 딸, 아버지가 정신질환자 딸을 살해한 사건 등 많은 사건이 발생했다. 정신장애인 당사자와 가족 ...
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- 아이 때문에 힘들어요?
- The Psychology Times 2023-08-03
- [The Psychology Times=서작가 ]우울증, 소화불량, 위경련... 모두 내 이야기인 줄 알았다. 지난 발행 글 'ADHD 아이는 10명 키우는 것 같다'에서 엄마의 부정적 반응들, 엄마가 위경련까지 일으키며 힘들어하고 애쓰는 모습들이 전부 남일 같지 않았다. 위경련의 경우 정말 너무 아파서 떼굴떼굴 구른다. (실제로 굴러봄)"아이 때문에 우울하다"라고 말하는 것은 죄책감이 크다. 내가 낳은 내 새끼인데, 이 아이 때문에 우울하다니. 차라리 내 탓이고 싶다. 아이를 탓하고 싶지 않다.하지만 수시로 찾아오는 전쟁 같은 일 ...
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- 약, 몇 개나드시나요?
- 전남인터넷신문 2021-09-16
- [전남인터넷신문/김동국 기자]높은 비율로 고혈압, 지질대사장애(고지혈증), 당뇨병, 무릎관절증 등의 경증 만성질환을 갖고 있었고, 특히 우울증, 불안 등의 정신과 질환과 신기능부전, 만성뇌졸중, 치매 등의 중증 만성질환은 다제약물 복용군이 그렇지 않은 군에 비하여 1.5~3배 많은 것으로 확인되었다. ◇ 올바른 복약과 약 부작용 예방법 노인 환자에서는 여러 의사에게서 다양한 종류의 약물을 처방 받고 있을 뿐만 아니라 비처방 일반 약제, 각종 한약, 건강보조식품 등을 복용하고 있는 경우가 많기 때문에 약물 복용 상황을 알기는 무척 힘 ...
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- 비타민D 결핍, 골다공증
- 전남인터넷신문 2021-03-04
- 비타민D란?비타민D는 지방에 융해되는 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수 시키는데 기여하며 부갑상샘호르몬(PTH), 갈시토닌과 함께 체내 칼슘 농도의 항상성과 뼈의 건강을 유지 하는데 결정적인 역할을 한다. 비타민D 종류비타민D는 비타민D2(에르고칼시페롤)와 비타민D3(콜레칼시페롤)의 총칭이다. 비타민D2는 식물에서 생성 되고, 비타민D3는 피부에서 생성되어 육류에 많이 포함 되어 있다.비타민D는 유리 창문을 통해 받는 햇볕은 유리가 자외선을 차단하기 때문에 비타민D합성은 이뤄지지 않기 때문에 직접 자외선 ...
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- 제 수면의 비결은 애인입니다
- The Psychology Times 2023-04-07
- [The Psychology Times=김은수 ]당신의 밤은 평안한가?방학에서 다시 활기를 찾는 새 학기가 찾아오면 주로 호소하는 고민이 바로 ‘잠을 못 잤다’는 것이다. 방학 동안의 생활 패턴을 새 학기에 맞춰 적응하는 이유도 있지만, 단순히 잠이 오지 않아서 잠을 깊이 자지 못했다고 호소하는 친구들도 많다.우리에게 잠은 꼭 필요한 존재다.잠은 인지 능력에 큰 영향을 끼친다. 잠이 부족하다면 기억력, 의사결정 능력, 자기통제력 등이 손상된다. 이외에도 우울증, 불안장애 등의 정신질환의 위험성이 있고 정신적인 면만이 아니라 신체 면 ...
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- 면접 잘 보는 법
- The Psychology Times 2022-11-05
- [The Psychology Times=이지현 ]요즘 사회에서 가장 큰 문제 중 하나는 ‘취업난’이다. 본인의 역량에 비해 취업 문이 좁아졌다고 생각하는 청년들이 늘어남에 따라 청년 우울증 역시 잇따라 증가하고 있는 만큼 취업은 중요한 문제가 되었다. 이런 취업난에서 직장을 구하기 위해서는 서류 합격도 매우 중요하지만, 그보다 더 중요한 관문은 ‘면접’에 있다.그렇다면 면접을 잘 보기 위해 우리가 알아야 할 것에는 무엇이 있을까?면접 = 사람과의 상호작용먼저, 면접은 타인과의 상호작용의 시작이라는 점을 알아야 한다. 질문에 대한 대 ...
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- 같은 생각만이 맴도는 당신, 갇힌 겁니다.
- The Psychology Times 2023-06-28
- [The Psychology Times=이하영]똑같은 생각이 맴돌고, 나와 다른 사고와 관점을 지닌 사람과 대화할 때 답답함을 느낀 경험, 인간이라면 누구나 한 번쯤 있을 것입니다. 평소에 지닌 생각과 다른 관점을 대하기 두렵고, 어려운 것은 그다지 특별한 감정이 아닙니다.확증편향?확증편향에 대해 들어보신 적 있으신가요? 4차 산업혁명을 넘어서 수많은 인공지능이 등장하는 사회에서 우리는 하루에도 수많은 정보와 디지털 홍수를 마주하며 살아갑니다. 정보의 양은 무궁무진하게 늘어나지만, 오히려 사람들의 생각은 편협해지고 좁아지고 있습니다 ...
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- 생명보험재단, 농촌 맞춤형 노인자살예방 지원체계 구축에 앞장
- The Psychology Times 2021-06-03
- 노인들의 생명권을 위해 농촌 곳곳에 농약안전보관함이 생길 예정이다. 이는 고령화 사회로 접어들고 있는 대한민국의 노인 자살예방과 생명 존중 문화를 위한 것이라고 볼 수 있다.생명보험사회공헌재단(이사장 이종서, 이하 생명보험재단)은 7월까지 전국 8개 광역 16개 시군에 농촌 지역 농약 음독자살 예방을 위한 농약안전보관함 총 4000개를 보급한다고 밝혔다.생명보험재단의 ‘농약안전보관함 보급사업’은 농촌 지역 노인 자살의 주요 수단으로 사용되는 농약에 대한 체계적인 관리를 통해 손쉬운 접근을 차단함으로써 농약 음독자살을 예방해 주기 위 ...
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