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71-80 508해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 홀로서기 심리학 (라라 E. 필딩 (Lara E. Fielding))
- The Psychology Times 2020-12-11
- 15년 이상을 임상심리학자이자 심리 상담가로서, 많은 이들의 문제를 살펴 온 전문가가 발견한 인간 삶의 핵심적인 문제! 바로 홀로서기이다. 그녀는 겉으로 드러나는 양상은 모두 달라도 마음속을 들여다보면 삶의 주도권을 지니지 못한 이들이 많다는 것을 발견했다. 스스로를 부족하고 결핍된 존재로 인식하고 있다는 것이다. 이는 단순한 겸손과는 다른데, 이와 같은 결핍을 잘못된 방식으로 충족시킨다고 한다면 우리는 반복적인 실패로 인한 무기력에 쉽게 빠져들고는 한다. 이렇게 홀로서지 못하는 사람들은 삶의 기준을 외부에 두는 경우가 많다. 그 ...
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- 선택에 대한 후회로부터 벗어나는 법
- The Psychology Times 2023-11-30
- [The Psychology Times=한소현 ] 우리는 살면서 매 순간 선택의 기로에 놓입니다. 제가 한 가장 최근의 선택은 점심 메뉴 선택이었습니다. 여러분들은 여러분께서 내린 선택에 대한 결정에 비교적 만족해하시는 편인가요? 저는 그런 편이긴 합니다. 대부분 후회스러운 일들을 앞두고 ‘시간을 돌려도 같은 선택을 했을 거야’하고 자신을 위로하고는 합니다. 인생에서 피할 수 없는 선택. 선택을 대하는 우리의 태도는 이솝 우화에서도 찾아볼 수 있습니다. ‘여우와 신포도’에 등장하는 여우의 ‘합리화’가 그 예입니다. 여기서 여우와 신 ...
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- 기분에 속지 마세요
- The Psychology Times 2023-10-22
- [The Psychology Times=김혜령 ]느낌에 대한 팩트체크2.두 번째 팩트체크를 하자면, 느낌을 따르는 건 나를 이롭게 하는 게 아니라는 사실입니다. 예를 하나 들어볼게요. 스트레스를 받거나 심리적 소진 상태에 있을 때 무기력감을 느끼곤 합니다. 때때로 깊은 우울은 이런 무기력감을 동반하죠. 아무 의욕이 없고 어떤 것도 하고 싶지 않은 기분이 듭니다. 마음 속에서는 ‘아무것도 하고 싶지 않아. 날 좀 가만히 내버려둬’라고만 외칠 뿐입니다. 이때, 이 무기력한 느낌을 계속해서 따른다면 어떻게 될까요? 무기력감에서 더욱 회복 ...
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- 그리고 그들은 오래오래 행복하게 살았을까요 [1]
- The Psychology Times 2024-03-19
- [The Psychology Times=김민지 ]『 아름다운 공주님과, 능력 있는 왕자님이 있었습니다. 그들은 한눈에 반해 버렸고, 속절없이 서로에게 빠져들었으며, 또한 열렬하게 사랑했습니다. 그러나 그들의 행복을 하늘이 질투라도 한 걸까요? 그들의 사랑에 뜻하지 않은 여러 시련들이 찾아왔습니다. 그럼에도 공주님과 왕자님은 포기하지 않았습니다. 그 무엇으로도 그들을 막을 수가 없었습니다. 그들의 사랑의 힘이 생각보다 더 대단했기 때문이었죠. 그리고 마침내 공주님과 왕자님은 수많은 사람들의 축복 속에서, 성대한 결혼식을 올리게 되었습 ...
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- 평생 다이어트를 하는 당신에게
- The Psychology Times 2023-11-14
- [The Psychology Times=허정윤 ]‘다이어트’는 우리나라뿐만 아니라 전 세계를 강타하고 있는 키워드이다. 많은 사람이 체중을 조절하기 위해 끊임없이 식단을 조절하고, 운동을 하고, 소셜 미디어에는 ‘일주일 만에 X 키로가 빠지는 식단’, ‘한 달 만에 X 키로가 빠지는 운동’, ‘운동 없이 X 키로 빼는 방법’등의 영상이나 글 혹은 광고가 쏟아진다. 그만큼 대부분 사람이 ‘다이어트’ 혹은 ‘멋진 몸매를 만드는 것’에 집착하고 맛있는 음식을 먹으면서도 한편으로는 죄책감을 느끼기도 하고, 여행이라도 다녀와 몸무게가 늘어나 ...
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- 오늘은 어떻게 하면 행복해질 수 있을까?
- The Psychology Times 2023-10-06
- [The Psychology Times=정연수 ]긍정적인 경험보다 부정적인 경험을 더 잘 기억하는 우리의 뇌 당신은 행복한가요? 얼마 전 전공 수업 때 교수님께서 우리에게 하신 질문이다. 그 당시 어쩔 수 없이 형식적으로 그렇다고 대답하였지만, 얼마 지나지 않아 나는 그 순간 과연 이 질문에 선뜻 "네"라고 대답할 사람은 몇 명이나 될 것인가? 라는 의문이 들었다. 다시 행복의 의미에 대해 생각해보게 되었다. 나에게 진정한 행복이란 무엇일까?우리의 뇌는 긍정적인 경험보다 부정적인 경험을 더 잘 기억하는 '부정적 편향' 특성을 가지고 ...
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- 내가 아프면 관심을 주실 건가요?
- The Psychology Times 2022-11-24
- [The Psychology Times=안예린 ]<룸메이트>는 2011년 미국에서 제작된 스릴러 영화로, 대학 신입생 세라가 기숙사 룸메이트인 레바카로부터 과도한 집착을 느끼는 스토리로 진행된다. 정신적인 문제로 약까지 먹고 있는 레베카는 자신의 룸메이트인 세라를 거의 병적으로 집착한다. 그러던 어느 날, 남자친구가 생긴 세라의 관심을 받기 위해 레베카가 선택한 방법은 자해였다. 레베카는 스스로 자기 얼굴을 주먹으로 때려 멍을 남기고, 커터 칼로 상처를 낸다. 그러나 세라 앞에서는 자신이 치한한테 습격을 당했다는 식으로 거짓말을 한 ...
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- “나... 지금.. 떨고 있니..?” 혹시 나도 새가슴?
- The Psychology Times 2023-02-21
- [The Psychology Times=현동민 ]축구나 농구 경기를 보다 보면 분명, 평소에는 월드클래스의 폼을 보여주던 선수가 승패가 갈리는 상황에서 어이없는 실책으로 기회를 날려 먹는 모습을 보았을 것이다. 이러한 선수들을 보통 ‘새가슴’이라고 부른다. ‘새가슴’이란 사전적으로 겁이 많거나 도량이 좁은 사람의 마음을 비유적으로 표현할 때 쓰는 말로 스포츠에서는 평균적으로 좋은 활약을 보여주지만 중요한 경기나 순간에 평소답지 않은 활약을 보여주는 선수를 이르는 뜻으로 자주 쓰인다. 우리 또한 살면서 이와 비슷한 경험들이 있다. 중 ...
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- 실력에 비해 운이 좋은 나
- The Psychology Times 2022-11-22
- [The Psychology Times=이유진 ]내 실력에 비해 내가 항상 좋은 결과를 얻는다고 생각한 적이 있는가? 그런 경험이 잦았다면 당신은 가면 증후군을 겪고 있을 가능성이 높다. 가면 증후군은 자신의 성공을 단순히 운으로 얻은 것으로 생각하며 그렇기에 자신이 주변 사람들을 속였다고 생각하며 불안해하는 심리이다. 가면 증후군은 여성에게 더 자주 나타나는 증상이며 해당 증후군을 가진 사람은 자신의 실력을 입증해 보이기 위해 어마 무시한 성실성을 보이는 경우가 많았다. 유명인도 예외는 아니다. 배우 나탈리 포트만은 하버드 대학교 ...
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- 부정적인 정보가 눈에 더 잘 들어오는 걸 어떡해!
- The Psychology Times 2023-09-08
- [The Psychology Times=장윤정 ]일상 속 부정적 정보일상을 살아가다 보면 ‘잘해준 건 하나도 기억 못 하고 못 해준 것만 기억한다.’라는 말을 어디서든 한 번쯤은 들어본 경험이 있을 수 있다. 이 말은 타인 행동 중 긍정적인 측면보다 부정적인 측면이 더 기억에 남음을 뜻한다. 평소 선한 활동을 많이 하여 좋은 이미지가 구축되어 있거나 별다른 논란 없이 잘 활동하던 연예인에게서 논란의 여지가 되는 문제가 발생하면 해당 연예인은 좋은 이미지가 쌓여있음에도 불구하고 많은 비난을 받게 되고 대중들의 인식이 부정적으로 형성되 ...
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