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- 침투적 사고(Intrusive Thoughts) : 마음의 반갑지 않은 손님
- The Psychology Times 2024-06-25
- [한국심리학신문=채진우 ] 오늘날 사회에서 많은 사람들은 침투적 사고, 즉 무의식적으로 발생하는 원치 않는 반복적 생각, 이미지, 충동을 경험한다. 이러한 생각은 종종 매우 고통스럽거나 부적절하여 개인의 정신적 평화를 크게 방해한다. 침투적 사고는 불안, 강박 장애(OCD), 우울증과 같은 정신 건강 상태와 관련이 있지만 정신적으로 건강한 개인에게도 발생할 수 있다. (Emma, 2024).침투적 사고의 특징 반복적이고 지속적이다.침투적 사고의 가장 뚜렷한 특징 중 하나는 반복적이고 지속적인 성격이다. 왔다가 사라지는 일반적인 생각 ...
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- [정세분석] 우크라의 대반전, 러 본토에서 러군 반격작전 분쇄후 추가 점령
- 와이타임즈 2024-09-17
- [우크라이나, 쿠르스크 침공 진전으로 여러 마을 점령]우크라이나군이 러시아 본토 쿠르스크에서 러시아군의 대반격을 격퇴함과 아울러 재반격을 가하면서 점령 지역을 추가로 더 확보한 것으로 알려졌다. 또한 동부전선에서도 우크라이나군의 선방이 돋보인다는 보고도 속속 나오고 있다. 이런 가운데 러시아의 블라디미르 푸틴 대통령은 병력 및 전쟁 물자 부족으로 곤혹스러운 처지에 놓여 있으며, 이러한 어려움을 해결해 주는 역할을 북한이 도맡게 될 것이라는 분석도 나왔다. 미국의 시사주간지 뉴스위크는 16일, 미국 전쟁연구소(ISW)의 전쟁현황보고서 ...
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- 실패하면 뭐 어때
- The Psychology Times 2023-01-13
- [The Psychology Times=정세연 ]우리는 살면서 수많은 실패를 경험한다. 실패는 우리에게 약이 되기도 하지만 충분히 독이 될 수도 있는 존재이다. 특히 실패만 지속적으로 반복될 경우 이를 극복하지 못하고 무력감과 공허감을 겪을 수 있다. 여기서 정도가 더욱 심해질 경우 우리는 ‘실패 공포증’에 빠지게 될 수 있다. 실패 공포는 특히 전세계 대학생들에게서 계속해서 증가하고 있다. 뉴욕타임즈에서는 미국의 명문대생들이 작은 실패를 마치 인생 전체의 실패처럼 생각하며 실패에 대한 두려움으로 불안과 우울증에 시달리기도 한다고 ...
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- 김정은 전쟁 운운에…정부 "두려움 방증"
- 와이타임즈 2024-01-11
- ▲ [서울=뉴시스] 10일 북한 노동당 기관지 노동신문은 김정은 국무위원장이 ˝8일과 9일 중요 군수공장들을 현지지도 하시면서 무기전투기술 기재생산 실태를 요해(파악)했다˝고 밝혔다. 사진은 현지지도 모습. 2024.01.10. (사진=노동신문 캡처) 정부가 김정은 북한 국무위원장이 남한을 '주적'으로 규정하고 전쟁을 언급한 데 대해 구태의연한 전술이자 말 장난에 불과하다고 일축했다.외교부는 10일 "대한민국이 북한을 상대로 먼저 무력사용을 한 적이 없는데도 이를 전제로 '대한민국 초토화' 운운하는 것은 말 장난에 불과하다"고 밝혔 ...
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- 환절기 다가오며 두려움 커지는 아토피, 면역학적 요인에 주목
- 뉴스포인트 2021-02-20
- 하늘마음한의원 대구점 황문제 원장비교적 온도 차가 심해지는 환절기에는 대기 상태가 건조하고 난방 등으로 실내 습도가 낮아져 피부 역시 건조해지기 쉽다. 환절기에는 피부 표면의 수분량이 적어져 각질이 쉽게 생길 뿐만 아니라, 몸 전체 면역력이 떨어져 아토피 등 피부질환 증상이 악화될 가능성이 높아 더욱 세심한 관리가 뒤따라야 한다.아토피 피부염은 가려움증 및 피부건조증을 주 증상으로 하는 피부 질환으로 알려져 있다. 기존에 이미 아토피를 앓고 있는 환자뿐만 아니라 최근 면역력이 약해진 경우 항균 능력이 저하돼 아토피 증상이 심해질 수 ...
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- 공황장애 자가진단의 문제와 공황발작 유사 증상
- 뉴스포인트 2021-02-24
- 휴한의원 인천점 박천생 원장인터넷에서 흔히 찾아 볼 수 있는 공황장애 자가진단 결과로 인해 오히려 더 불안을 호소하는 경우가 종종 있다. 책이나 인터넷 속의 병증을 읽다보면 사소한 자신의 증상이 마치 오목거울에 비친 모습처럼 증폭되어 나타나기 때문이다. 그래서 단순한 두근거림이나 불편한 숨쉬기, 질식감, 죽을 듯한 공포와 같은 증상만으로 공황장애라고 단정해서 걱정하게 된다.하지만, 심계항진, 호흡곤란, 식은땀, 흉통, 오심, 어지러움, 비현실감, 미칠 것 같은 두려움 등의 공황발작만이 공황장애 진단의 기준은 아니다. 공황발작은 전체 ...
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- 욕망에 대처하는 법
- The Psychology Times 2022-05-02
- [한국심리학신문_The Psychology Times=장동우 ] 우리는 원하는 것을 이루기 위해 노력하고, 힘겨운 투쟁 끝에 원하는 목표를 이루어도 또 다시 다른 목표를 이루기 위해 정신없이 바쁘게 살아간다. 가지고 싶은 것을 가지고, 하고 싶은 것을 하는 것이 행복이지만, 좋은 것을 가지고 좋은 자리를 차지하기 위해서는 경쟁자를 제쳐야 한다. 때문에 우리의 삶은 끊임없는 경쟁과 노력의 연속이다. 필자 역시, 몇 일전에 취업을 위해 열심히 노력해서 하나의 자격증을 취득했지만, 원하는 회사에 취업하기 위해서는 최대한 많은 자격증을 따 ...
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- 피하고 숨는 것도 공격이 될 수 있다고?
- The Psychology Times 2023-04-14
- [The Psychology Times=최지우 ] 부정적 감정을 피하기 위한 ‘수동 공격’ 얼마전 오은영의 금쪽상담소 유민상 편을 흥미롭게 시청한 적이 있다. 유민상이 오랫동안 연애를 하지 않고 상대에게 소위 말하는 ‘철벽’을 치는 이유가 자신을 보호하기 위한 ‘수동 공격’이라는 말이 새로운 충격으로 다가왔다. 철벽을 치는 마음의 기저에는 ‘나는 거절당할 것이다’라는 마음이 깔려 있고, 그렇게 상처를 받게 될 바에는 시작도 하지 않겠다는 심리인 것이다. 누군가에게 마음을 닫는 건 당연하게도 방어적 행동이라고 생각했는데 ‘공격’이 될 ...
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- 또 다른 도전의 발판이 되어준 활동, 심꾸미
- The Psychology Times 2024-02-16
- [The Psychology Times=장윤정 ]심꾸미를 만나기 전 필자심꾸미 활동을 하기 전 필자는 겁쟁이 그 자체였다. 하고 싶은 건 많았고 해야 한다는 생각이 드는 순간도 많았지만, 그것을 실행으로 옮겼을 경우 발생할 일들에 대한 걱정들과 두려움 때문에 머릿속에 생각 중이던 것들을 쉽게 행동으로 옮기지 못하였다. 그렇게 몇 달을 걱정만 하면서 시간을 흘려보내니 문득 제일 귀하고 소중한 20대 초반, 그것도 가장 많은 기회가 제공된다는 대학생 시절의 시간이 낭비되는 것 같다는 생각이 들었고, 이에 따라 일단 뭐든 시작하자고 다짐 ...
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- 트렌드를 몰라 불안한 나, 정상인가요?
- The Psychology Times 2023-01-04
- [The Psychology Times=이유진 ]-나만 시대에 뒤떨어졌어사회의 트렌드는 수시로 바뀌었다. 저번 연도 겨울에는 저런 것이 유행이었지만 이번 연도 겨울에는 이런 것이 유행이다. 사회 구성원은 인터넷부터 다양한 종류의 SNS, 지인에게서 매일 바뀌는 사회를 파악하며 흐름에 뒤처지지 않기 위해 노력한다. 필자는 그런 경험을 다수해봤으며 독자 또한 그러한 경험을 해본 적이 있을 것이라고 확신한다. 그 과정에서 내가 사회에 뒤처지지는 않는가 고민하는 경우도 적지 않을 것이다. 단순히 패션 유행을 따라 하는 것 이외에도, 상품을 ...
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