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- 내 우울과 불안은 어디에서 올까?
- The Psychology Times 2024-06-03
- [한국심리학신문=유수완 ]일상의 우울과 불안사람들은 누구나 일상생활을 하면서 우울과 불안을 겪는다. 이들은 따로 찾아오기도, 함께 오기도 한다. 공부한 것에 비해 시험을 잘 보지 못할 때, 친구와 싸웠을 때, 한 치 미래를 예측할 수 없을 때 등 감정의 정도는 다를 수 있으나 빈번하게 나타난다. 대체로 자신의 뜻대로 되지 않음에서 기인하는 우울과 불안은 분노, 좌절 등과 함께 우리가 일상에서 가장 많이 겪는 부정적 감정들일 것이다. 때때로 우리는 세상이 가만히 있는 자신에게 야박하게 군다는, 즉 외부적 요인에서 오는 우울과 불안을 ...
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- 무안교육지원청, 여름방학 마음건강 키우기, ‘슬기로운 우리(Wee)마음 더하기’
- 전남인터넷신문 2023-08-09
- [전남인터넷신문/김철중기자] 전라남도무안교육지원청(교육장 김선치)은 학생들이 긍정적인 자존감을 갖고 건전한 교우관계를 형성할 수 있도록 또래상담학생들을 대상으로 여름방학 ‘슬기로운 우리(Wee)마음 더하기’ 프로그램을 운영하였다. ‘슬기로운 우리(Wee)마음 더하기’는 친구의 감정 다루기, 공감 대화법, 나 전달법을 활용하여 친구의 감정을 이해하고 공감해주면서 효과적인 의사소통을 실천할 수 있는 방법, 상호협조적인 또래관계 증진을 위한 심리운동 프로그램으로 구성되었다. 이를 통해 공감의 학교 문화를 만들어 행복한 학교생 활을 이어갈 ...
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- 비혼이 체질입니다
- The Psychology Times 2023-04-24
- [The Psychology Times=김남금 ]이십 대 지인에게 물었다.“나처럼 나이 많은 비혼에게 궁금한 게 있을까요? 있다면 어떤 점이 궁금하죠?”“결혼한 분을 보면 결혼을 결심한 계기, 비혼인 분은 비혼을 선택한 계기가 궁금해요.”대답을 듣자 고민했던 순간이 떠올랐다. 고민을 전혀 안 했다면 거짓말일 것이다. 내 또래는 결혼과 비혼 선택지에서 주체적으로 선택할 기회가 지금보다 훨씬 적었다. 결혼을 부모님 세대가 주입한 필터를 통해 바라본 터라 결혼은 필수라는 분위기를 수용하는 편이었다. 사람은 혼자 살아가는 게 아니라 분위기 ...
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- 순천보호관찰소, 소년수강명령‘서클을 통한 사람 존중, 공동체’집행
- 전남인터넷신문 2023-04-14
- [전남인터넷신문]법무부 순천보호관찰소(소장 우종한)는 수강명령을 받은 소년들을 대상으로 회복적 사법 프로그램인 ‘서클을 통한 사람 존중, 공동체’를 운영하고 있다고 밝혔다.폭행, 상해 등으로 수강명령을 받은 소년 16명을 대상으로 4월 6일, 4월 13일, 4월 20일 3일간 진행되는데 이 프로그램에서는 공동체 구성원들 간의 다름을 인식하고 타인을 존중, 배려하며 건강한 경계 세우기 등 비폭력 대화법을 통한 의사소통 및 갈등해소를 위한 대처방법을 상황에 따른 시연과 실습 등으로 익히게 된다.회복적 사법은 가해자의 본질적인 감정적 뉘 ...
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- 우리의 삶과 밀접한 연관이 있는 '색'
- The Psychology Times 2022-12-12
- [The Psychology Times=정연수 ]그림은 가슴 속의 또 다른 하나의 말이다.정서적인 문제를 가진 혹은 그렇지는 않지만, 마음의 평온함을 얻고 싶은 현대인들의 욕구에 따라 미술은 감상뿐만 아니라 치료서의 역할도 강조되고 있다. 이렇듯 미술은 우리의 삶과 밀접하게 연관이 되어 있다. 나는 평소 마음이 우울하거나 복잡할 때 혼자 미술관에 가서 작품을 감상한다. 만약 그럴 수 없는 상황이라면 스케치북에 내가 가장 좋아하는 미술 매체인 오일 파스텔을 사용하여 끄적거리는 것만으로도 마음이 안정을 되찾을 때가 많다. 미술은 이렇게 ...
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- ‘너 오늘 파란 티 입었네? 시원해 보인다’ 색채가 주는 심리적 영향
- The Psychology Times 2024-05-09
- [한국심리학신문=김민정 ]우리는 보통 어떤 색을 마주할 경우 종종 자극을 받아 감정적으로 안정되거나 불안해지는 등 특정한 반응이 나타난다. 이러한 색채 경험에 대한 인간의 태도는 동일한 색을 보더라도 빛의 반사, 채도, 형태 등에 따라 다를 수도 있고 자신의 경험이나 환경에 따라 다르게 보여진다. 다만 차이가 있더라도 예컨대 푸른 하늘을 보면 서정적인 감정을 느끼는 것과 같이 일정한 일치성을 갖기도 한다.이처럼 어떤 색채가 우리 심리에 주는 영향은 무엇일까. 색채 심리학이란?색채와 관련된 인간의 반응을 연구하는 심리학을 의미하며, ...
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- 나의 방어기제는 무엇일까요?
- The Psychology Times 2023-08-12
- [The Psychology Times=전예은 ]우리의 삶에서 고통이란 불가피하다. 우리는 실생활에서 '고통'이라는 단어를 쓰기보다는 스트레스라는 단어를 사용한다. 스트레스는 삶에서 자신을 불쾌하게 하거나 불편하게 만드는 것을 일컫는다. 스트레스를 처리하는 방식에서 '방어기제'라는 것이 등장한다. 우리는 내적, 외적 갈등을 현실과 어느 정도 조정하며 살아가기 위해 이것을 사용한다. 내적 또는 외적으로 불안, 스트레스, 충돌 등을 처리하는 데 사용하는 것이다. 방어기제는 감정적인 충돌을 완화하거나 자아의 일관성을 유지하는 데 도움을 ...
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- 애인이 있는데 새로운 사람에게 설레요, 어떡하죠?
- The Psychology Times 2022-01-14
- [한국심리학신문_The Psychology Times=노주선 ]1. 여고생이 수학을 잘하는 비법학교 다닐 때 혹시 선생님을 짝사랑을 하거나 좋아하는 친구가 있었던 적이 있는가? 어떤 효과가 있었는가? 학교에 짝사랑하는 사람이 생기는 순간, 학교가 지루한 곳이 아니라 설렘과 기대의 장으로 변하게 된다.수학이라면 진절머리를 내던 여고생이 자기 스타일의 멋진 수학 선생님을 마음에 품는 순간 안 하던 수학 공부를 시작한다. 그렇다고 해서 대역전의 드라마(?!)까지야 만들기는 어렵겠지만, 지루하기만 했던 수학 시간은 내내 설레는 시간이 된다 ...
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- '씁쓸하다'의 문화심리학적 의미
- The Psychology Times 2021-09-06
- 한국인들이 자주 느끼는 정서 중 하나는 씁쓸함입니다. 문화심리학자로서 그렇게 생각하게 된 계기가 있는데요. 김연아 선수가 밴쿠버 올림픽에서 금메달을 땄을 때였습니다. 그 기쁘고 좋은 일 앞에서 많은 한국인들은 씁쓸함을 토로했습니다.‘씁쓸하네요’로 시작되는 네티즌들의 반응은 대개 김연아 선수가 다른 나라에서 태어났으면 고생 안하고 더 일찍 성공했으리라는 것이었습니다. 충분한 지원을 해주지 않은 빙상연맹에 대한 욕과 피겨에서 특히 심한 일본의 견제를 막아주지 못한 한국의 국력에 대한 탄식도 빠지지 않았죠.행복해지기가 이렇게 어렵습니다. ...
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- 청소년상담복지센터, 릴레이 부모교육 ‘토닥토닥 괜찮은 부모되기’교육 진행
- 오산인터넷뉴스 2022-06-02
- 【오산인터넷뉴스】오산시청소년상담복지센터가 개최한 릴레이 부모교육 ‘토닥토닥 괜찮은 부모되기’가 지난 5월 4일부터 25일까지 매주 수요일, 총 4회에 걸쳐 진행되었다.이번 부모교육은 오산시와 인근의 평택·화성·안산시 청소년상담복지센터 총 4개 센터가 연합하여 개최한 릴레이 특강으로, 각 시에 거주하는 학부모 총 1,412명이 참가하였다. 2022년 릴레이 부모교육에서는 권경인 교수(광운대학교 상담복지정책대학원)와 조병은 소장(마음과 감정 상담연구소)을 강사로 초빙하여, 자녀와의 관계를 돈독하게 형성하는 방법과 자녀의 다양한 감정을 ...
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