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- 끈질긴 죄책감과 이별하기
- The Psychology Times 2022-08-10
- [The Psychology Times=서혜주 ] 이미지 출처: pixabay.com/ko/죄책감이 당신을 놓아주지 않나요?나에게 만약 인생을 다시 시작할 수 있는 버튼이 생긴다면 기꺼이 누르고 싶다. 성숙하지 못했던 시절의 실수와 잘못을 바로잡고 부끄러움과 죄책감 없는 인생을 살고 싶기 때문이다. 하지만 '인생 리셋 버튼'은 생겨날 리 없고 이미 모든 일은 일어나서 바꿀 수 없다. 나는 지금까지 느꼈던 후회와 죄책감을 계속 간직한 채 살아야 한다는 것이다. 그러나 죄책감은 내가 한 발 앞으로 나아가려 할 때마다 발목을 붙잡고 기어 ...
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- 내가 남들보다 낫다는 착각
- The Psychology Times 2022-02-23
- [한국심리학신문_The Psychology Times=이지현 ]‘Positive illusion’이라는 단어를 들어본 적이 있나요? 1988년 Taylor와 Brown의 논문에서 유래한 이 용어는 ‘사람들이 자신이나 자신과 가까운 사람들에 대해 갖는 이유 없는 호의적인 태도’를 의미합니다. ‘긍정적 환상’이라고 해석되는 이 용어는 자신의 능력을 과대 평가하는 것, 미래에 대한 근거 없는 낙관주의, 그리고 통제 가능성에 대한 과대 평가라는 3가지 유형이 대표적입니다. 쉽게 말해, 대부분의 사람들이 자신의 능력이 평균보다는 높다고 생각 ...
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- 비슷한 사람, 다른 사람? 우리는 어떤 사람에게 매력을 느끼는가
- The Psychology Times 2024-01-31
- [The Psychology Times=허정윤 ]나는 나와 비슷한 사람에게 매력을 느낄까 아니면 나와는 다른 성향을 가진 사람에게 매력을 느낄까?비슷한 사람과는 서로 공감할 수 있는 부분들이 유사할 것이므로 비슷한 사람에게 매력을 느낀다는 설명, 나와 다른 사람을 보면 내가 가지지 못한 부분에 매력을 느낄 것이라는 설명 둘 다 모두 설득력이 있어 보인다.비슷한 사람에게 매력을 느끼는 우리심리학적으로 수행된 많은 연구는 우리는 우리가 이성 혹은 동성과의 관계에서 나와 비슷한 사람에게 주로 매력을 느낀다고 한다. Newcomb와 Car ...
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- 상처받지 않는 ‘이해’
- The Psychology Times 2023-02-19
- [The Psychology Times=지하늘 ]나는 작년에 갑작스레 두 친구를 잃었다. 두 친구 모두 우울증을 앓고 있었고, 스스로 생을 마감했다는 소식을 듣고 한참이나 그 현실을 받아들이지 못했다. 좀 더 연락하고 안부 좀 자주 물어볼 걸, 무슨 일 없냐고 관심 좀 가지고 힘들 때 위로 한마디 더 해줄 걸, 후회했다. 또 2022년은 내 인생에 있어 가장 감정적으로 힘든 연도였다. 자꾸만 실패하고, 사람들에게 치이고 상처받아 이내 아무도 만나고 싶지 않고, 아무것도 하고 싶지 않았다. 나는 우울증에 대해 완벽하게 알지 못하고, ...
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- 성인 ADHD 좀처럼 집중이 안 돼요.
- The Psychology Times 2021-10-18
- 나는 좀 더 잘하고 싶은데좀처럼 집중할 수가 없어요내 주변이 아무리 조용하다 한들머릿속은 시끄럽다. 내가 일정한 생각을 할 때, 그것을 치고 들어오는 다른 생각 때문에 우리는 한 가지 생각을 오래 붙들고 있기 어렵다.adhd 약을 복용해본 경험자로써, 이 생각의 단순화에 있어서는 약물치료만 한 것이 없었다. 하지만 나는 약물치료를 권하지는 않는다. 왜냐하면 여러 가지 부작용이 있고, 개인차가 있어서 그러한 부작용을 느끼지 못한다고 하여도 영원히 약물로 살 수는 없으니까 말이다.무엇보다도 가장 힘들었던 것은견디기 힘든 무기력약으로 인 ...
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- 부단히 노력했던 6개월의 시간
- The Psychology Times 2023-08-08
- [The Psychology Times=김채현 ]안녕하세요. 심꾸미 7기 원고 기자 김채현입니다.흰 겨울의 끝자락에서 시작했던 심꾸미 활동이 어느덧 완연한 초록빛의 여름에 접어들며 마무리되었습니다. 시작할 당시에는 결코 짧지 않은 시간이라고 느껴졌지만, 지금은 결코 길지 않은 시간이라고 느껴지는 까닭은 나름대로 열과 성을 다하여 치열하기 지나왔기 때문이라고 생각합니다. 그렇지만 짧다면 짧고, 길다면 긴 6개월의 시간을 돌아보면 뿌듯함보다는 아쉬움이 더 짙게 남는 활동인 것 같습니다. 대다수의 사람이 그렇겠지만, 저 또한 처음 심꾸미 ...
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- 이번 가을에는 사랑이 찾아올거야
- The Psychology Times 2023-10-06
- [The Psychology Times=유의연 ]유독 연애하고 싶을 때가 있지않나요? 봄바람이 살랑 불어올 때라던지, 로맨스 영화를 본 직후라든지 말입니다. 벌써 9월이 되었습니다. 쓸쓸하고 외로운 감정이 드는 가을이 다가왔다는 소리입니다. 올 가을은 사랑이 넘치는 계절이 되길 바라고 계신가요? 이번 가을에는 사랑이 찾아오길 간절히 기도하고 계신가요? 단 36가지의 질문만으로 사랑이 찾아오게 해드리겠습니다.아서 아론 사랑에 빠뜨리는 36가지 질문뉴욕대학교 사회심리학과 교수 아서 아론은 <성격 및 사회 심리학지>에 사람을 사랑에 빠뜨 ...
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- 힘이 들땐 하늘을 봐 나는 항상 혼자가 아니야
- The Psychology Times 2023-09-07
- [The Psychology Times=노민주 ]영화 ‘마녀배달부 키키’는 키키가 마녀 수련을 위해 정든 마을을 떠나 새로운 마을에 적응하기까지의 과정을 그린 영화이다. 처음 보는 사람들로 가득하고, 익숙하지 않지만 최선을 다해 마을에 적응하기 위해 노력한다. 하지만 배달하다 돌풍을 만나 소포를 잃어버리는 등 실수도 많이 하고, 심지어는 마녀의 힘이 약해지게 되면서 키키는 좌절감과 함께 흔히 말하는 슬럼프를 겪게 된다.어릴 때 영화를 보고 나서는 하늘을 나는 빗자루를 가지고 싶다는 생각뿐이었다. 그러나 지금은 나도 키키처럼 본가에서 ...
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- 자기연민, 얼마나 잘 실천하고 계신가요?
- The Psychology Times 2022-04-11
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김지영 ]각박한 세상 속, 다른 사람 말고 ‘나’에게 집중하기“누구에게든 사랑받는 법, 인간관계 잘하는 법, 상대방에게 호감 얻는 방법” 필자가 유투브, 책, SNS 등을 통해 많이 접해봤던 제목들이다. 사실 우리는 누구나 타인으로부터 인정받고 사랑받고 싶어한다. 그런데 이 모든 대상을 타인이 아닌 '나 자신'으로 바꾸었을 땐 어떠하신가요? 타인에게 그러하듯, 본인 스스로를 인정해주고 사랑해주고 있으신가요? 당신은 스스로에게 얼마나 친절한 사람이신가요?앞선 질문에 선뜻 “그렇다” ...
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- "헉, 이거 완전 내 얘기잖아.." 라는 말을 자주 하시나요?
- The Psychology Times 2023-04-14
- [The Psychology Times=이예빈 ]유난히 성격 테스트, MBTI 검사, 사주 등에 큰 감정이입을 하는 경우가 있으신가요?예를 들면 다음과 같습니다. 아래 그림처럼 심심풀이로 한 성격 테스트에서 결과를 보고선"맞아.. 이거 완전 내 얘기잖아? , 헉! 완전 나랑 똑같다" 라고 말하는 경우 말입니다!"지나친 관심은 나를 힘들게 해요"라거나 "귀찮은 건 전혀 하고 싶지 않아요"라는 말에 깜짝 놀랄지도 모릅니다. 그러나 자세히 들여다보면 누구에게나 해당 되는 말일 수도 있습니다.또한 이것은 단지 '바넘효과'라는 심리학 현상으 ...
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