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- 중랑구, 마음챙김명상으로 코로나 스트레스 훌훌~
- 뉴스포인트 2021-05-20
- [뉴스포인트 - 1위 문화/예술뉴스 김용호 기자] 코로나19 장기화로 불안감과 우울증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 지난달 한국리서치가 실시한 ‘코로나19 관련 인식도조사(전국 만18세 이상 성인 1천명 대상)’에서는 코로나19 스트레스를 호소한 응답자 비율이 무려 84.6%였다.이에 중랑구(구청장 류경기)가 구민들의 마음건강을 지키기 위해 오는 6월 ‘마음챙김명상’ 프로그램을 운영한다고 밝혔다.‘마음챙김명상’은 그동안 어렵고 멀게만 느껴졌던 명상에 가깝게 다가갈 수 있도록 다양한 명상방법을 알아보는 마음훈련 프로그램이다. 현 ...
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- 김해시, UN 세계 요가의 날 기념행사
- 부산경제신문 2021-06-09
- [부산경제신문/김해 류창규 기자]김해시는 오는 20일 오후 1시30분 가야테마파크 야외공연장에서 ‘2021 UN 세계 요가의 날 기념행사 및 가야명상 문화축제’ 행사를 개최한다고 밝혔다.UN 세계 요가의 날은 정신적 안정에서부터 지구 보존에 기여할 수 있는 요가의 긍정성을 알리기 위해 나렌드라 모디 인도 총리의 제안으로 2014년 UN 총회에서 175개국 찬성으로 제정된 날로 매년 6월 21일이다. ‘멈춤으로 나아가다’를 주제로 한 이번 행사는 2019년 주한 인도대사(스리프리야 랑가나탄)의 제안으로 지난해 처음 개최할 예정이었으나 ...
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- 서울시 관악복합평생교육센터 키즈 스피치, 힐링 요가 특강 열려
- 전남인터넷신문 2024-10-28
- [전남인터넷신문]서울시 관악복합평생교육센터(이하, 센터)는 서울시 관악구 낙성대로 70(낙성대공원 맞은편)에 위치한 평생학습의 열린배움터로서 서울시민의 공공복리 증진을 위한 다양한 평생교육 프로그램을 운영하고 있다. 11월에 7~9세 어린이 대상으로 자신감 표현력 향상을 위한 키즈 스피치와 성인 대상“명상과 소통”몸과 마음의 힐링 요가 특강을 한다. 키즈 스피치는 정확한 발음, 발성, 호흡을 위한 보이스 트레이닝, 친구들과의 놀이 및 발표 활동으로 사회성을 기르고 자신감과 표현력을 향상시키는 프로그램이며 아이들의 스피치 능력과 비언 ...
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- 스트레스와 유전자 발현: 심리상태가 몸을 바꾼다?
- The Psychology Times 2025-06-02
- [한국심리학신문=배정원 ]당신의 하루가 유전자를 바꾼다“긴장하면 목이 뻣뻣해지고, 속이 더부룩해진다.”누구나 한 번쯤 경험했을 법한 이 현상은 단순한 기분 탓이 아닐 수 있다. 현대 과학은 ‘심리 상태’가 단지 마음의 문제를 넘어, 실제로 우리 몸속 유전자 발현에도 영향을 줄 수 있다는 사실을 밝혀내고 있다. 과연 스트레스 같은 감정적 자극이 생물학적인 우리 몸에 어떤 흔적을 남기는 걸까?감정이 유전자를 흔드는 메커니즘 – 후생유전학이 말하는 진실우리가 흔히 유전자는 변하지 않는 ‘설계도’처럼 여겨지지만, 후생유전학(Epigenet ...
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- 일묵 스님, 붓다의 호흡 수행 지도 “수행은 내 마음을 관찰하고 이해하는 것부터”
- The Psychology Times 2022-09-28
- 끝날 줄 모르고 이어지는 팬데믹 시대를 반영하듯 마음치유가 중요한 화두로 자리 잡은 만큼 ‘2022서울릴랙스위크’에서 선보이는 한국불교 전통 수행문화가 현대인들의 마음을 사로잡고 있다.‘서울은 언제나 마음챙김’을 주제로 서울 도심 곳곳에 몸과 마음이 쉬는 곳(Realx Spot) 100여 곳이 활짝 열려있는 가운데 9월 24일 봉은사 보우당에서 제따와나선원 선원장 일묵 스님의 ‘이해하고 내려놓기 붓다의 호흡 수행’ 강연을 시작으로 명상 집중 수행주간이 펼쳐졌다.초기 불교 수행 권위자로 이름난 일묵 스님은 이날 프로그램을 통해서 나라 ...
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- 수성구청, 모명재 한국전통문화체험관에서 한국문화 배워봐요
- 뉴스포인트 2021-03-23
- [뉴스포인트 박마틴 기자] 대구 수성구는 지난 20일 모명재 한국전통문화체험관에서 국내 거주 영어권 외국인을 대상으로 전통문화 체험프로그램을 운영했다. 다례(명상)‧한복 체험 12명, 동의보감 음식 체험에 15명이 참가했다. 참가자들은 대구에 거주하는 미군가족과 원어민 강사로, 페이스북 ‘Travel to Suseong’을 통해 개별적으로 신청했다. 수성구는 지난해 12월부터 매월 셋째주 토요일 국내에 거주하는 외국인을 대상으로 우리 전통문화를 알리기 위해 다례(명상)‧한복, 동의보감 음식 체험을 운영하고 있다.지난 20일 프로그램 ...
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- 긍정 심리학에 대해서 아십니까?
- The Psychology Times 2024-07-22
- [한국심리학신문=유지은 ]긍정 심리학은 개인의 삶에 긍정적인 영향을 미치는 요인을 연구하는 학문입니다. 이 학문은 전통적인 심리학이 주로 부정적 측면, 즉 정신 장애와 문제 행동에 집중했던 것과 달리, 행복, 성취, 긍정적인 감정 등 삶의 질을 높이는 요소들에 주목합니다. 긍정 심리학은 인간의 강점과 덕목, 행복의 과학적 연구, 그리고 이들을 통해 더 나은 삶을 살기 위한 방법들을 탐구합니다.1. 긍정적인 사고의 힘긍정 심리학에서 가장 강조하는 것은 긍정적인 사고의 힘입니다. 긍정적인 사고는 개인의 정신 건강과 살아가는 데 있어서 ...
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- “절에 가면 마음이 편해져요”… 나는 오래전부터 이미 ‘불교인’?
- The Psychology Times 2025-02-19
- [한국심리학신문=이건우 ]종교가 없지만 불교에 거부감이 없고 왠지 익숙한 것 같다는 ‘무불교’ 절에서 느꼈던 알 수 없는 편안함, 그 이유는 무엇일까?"어떻게 오셨는지요?""그냥 기도하러 왔습니다. 혹시... 법당이 어디일까요?" 오가며 이정표에서만 봤던 어느 절에서 편안함을 느껴보기 위해 무작정 방문했을 때 스님과 주고받은 대화이다. 스님도 웃었을 것이다. 기도하러 왔다는 사람이 법당도 못 찾아서 주변을 어슬렁거리고 있었으니 말이다. 시간은 오후 1시를 막 지나고 있었다. 다들 식사 준비를 하고 계신 건지 분주해 보였다. ‘하필 ...
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- 이형곤 작가, 옻칠과 금분으로 쌓아 올린 '성찰과 명상의 시간' 초대 개인전
- 전남인터넷신문 2023-09-07
- [전남인터넷신문] 한지에 옻칠을 하고 금분으로 독특한 형상을 만들어 내는 이형곤 작가는 2023년 9월 6일(수) ~ 9월 22일(금)까지 서울 종로구 소재의 장은선갤러리에서 '무위의 풍경' 이라는 주제로 초대 개인전을 진행 중에 있다. 자연 순리에 맞게 삶을 행하고 작위적이지 않고 순수함을 유지하려는 개인적 철학과 사상이 묵직한 옻칠의 배경에 녹아져 있으며, 때로는 옻칠로 구성된 굵은 점, 선, 면은 전체 화면의 느낌을 지배하는 핵심 주제가 되기도 한다. 2~3가지의 절제된 색채로 그림 속 이야기를 풀어내 시선이 분산되지 않고 진 ...
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- 완도군, 2021년 해양기후치유 프로그램 성료
- 전남인터넷신문 2021-12-21
- [전남인터넷신문/김동국 기자]완도군이 올해 해양기후치유 프로그램을 성황리에 마무리했다.올해 해양기후치유 프로그램은 지난 3월부터 12월 8일까지 73회 운영했으며, 3,752명이 참여했다.해양기후치유 프로그램은 지난 2018년 시작되어 올해까지 총 236회 운영, 17,531명이 해양기후치유를 했다.특히 올해는 계절별 프로그램뿐만 아니라 대상자별 프로그램도 운영했다.대상자별 프로그램은 치매 경증 어르신과 코로나19 대응 인력을 위한 코로나 블루 극복 프로그램, 도서 읍면 주민을 위해 직접 찾아가는 해양치유 체험, 사회단체가 참여하는 ...
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