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- 2023년 나 자신의 변화, 새로운 계획의 시작은 청소년성취포상제
- 전남인터넷신문 2023-01-14
- [전남인터넷신문/서성열 기자]청소년성취포상제는 청소년이 봉사 · 자기개발 · 신체단련 · 진로개발 · 탐험활동 5가지 활동 영역 중 4가지를 선택하여 일정 기간에 자기 스스로 정한 목표를 성취해가며, 숨겨진 끼를 발견하고 꿈을 찾아가는 자기 성장 프로그램이다. 만14~24세 이하의 청소년이 참여하는 ‘국제청소년성취포상제’ 만7~15세 이하의 청소년이 참여하는 ‘청소년자기도전포상제’로 구분되어 운영되며, 활동기간에 따라 동장, 은장, 금장 단계에 도전할 수 있다.포상제 활동영역 예시(5가지 영역 중 4가지 영역 선택)△봉사활동 : 재 ...
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- 피드백도 기술이다
- The Psychology Times 2024-12-20
- [한국심리학신문=김나윤 ] “... 이상 보고를 마칩니다.”장장 3개월간의 프로젝트에 대한 발표가 끝났다. 팀원들은 안도의 한숨을 내쉬었지만, 발표가 끝난 이 순간 김 팀장의 이마에는 식은땀이 흐르기 시작했다. 발표를 마친 그를 기다리고 있는 것은 상사들의 피드백이기 때문이다.한국 직장인에게 피드백이란?시장 조사 전문 기업 엠브레인트렌드모니터에서 전국 직장인 1,000명을 대상으로 ‘2023 직장 내 근무 평가 시스템 및 피드백 관련 조사’를 시행한 결과, 응답자 93.6%가 ‘회사 및 부서에서 자유롭게 피드백을 주고받는 분위기가 ...
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- 칭찬에도 익숙해지기
- The Psychology Times 2021-10-13
- 선생님. 우리 철수~ 이번에 수학 3등 했다면서? 아유 잘했네! 요번에 공부 열심히 하더니 성적이 많이 올랐구나!^^철수. 아니에요~ 아직도 부족합니다. 더 열심히 해야죠~선생님. 3등이면 잘했지! 어이구 겸손하기까지..^^친구 1.야~ 3등이면 정말 잘했지?! 부럽다! 나는 언제 3등 해보냐?! ㅠ철수. 아니야~ 이번에는 운이 좋았어! ㅠㅠ 그리고 너는 5등이면 잘한 거지..!친구 1. 운은 무슨 운으로 계속 5등 안에 들겠니?! 그리고 내가 5등으로 잘한 거면, 너는 3등이나 더 잘한 거네 ㅋㅋ철수. 아니야~ 아니야~ 나는 이번 ...
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- (올림픽 특집) 내가 경기에서 이긴 비법이 궁금해?
- The Psychology Times 2024-08-23
- [한국심리학신문=윤재현 ]2024 파리 올림픽이 지난 8월 12일(한국 시각)에 폐막했다. 올림픽이 지구촌의 큰 축제인 만큼 올림픽 시즌이 되면, 전 세계에서 과거 유명 올림픽 스타들이 화제를 모으곤 한다. 한국에서는 전 피겨스케이팅 선수 김연아와 전 배구 국가대표 김연경 같은 유명 선수들의 근황이 주목받고 있다. 이들은 뛰어난 재능, 노력, 그리고 건강한 멘탈 덕분에 정상의 자리에 오를 수 있었던 것으로 평가받고 있다. 그렇다면 그들은 정말로 다른 선수들과 특별한 무언가 있었을까?지난달 17일, 전 피겨스케이팅 선수 김연아의 라이 ...
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- 같은 일을 반복하면 생기는 일
- The Psychology Times 2023-04-17
- [The Psychology Times=황선미 ] 상담을 하다보면 내담자와 상담자 모두 예상치 못한 시기에 상담이 잘 풀릴 때가 있다. 그러면 그 순간 연구자로서의 호기심이 발동하여 ‘무엇이 상담효과를 나게 했는가?’를 찾아본다. 그렇게 오랜 시간 동안 거의 매일, 상담실에서 울며 웃으며 발견한 <상담을 잘 풀리게 하는 잠정적인 요인> 중 하나는 출석률이다. 잠정적 요인이라고 쓴 이유는 이 가설은 전문가로서 길러온 직관을 통해 성찰하기는 했지만, 말 그대로 직관적 데이터라 정량적 근거가 없기 때문이다. 성공적인 상담을 만드는 요인 ...
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- 제니의 ‘ZEN’ - 불교와 심리학의 교차점에서 마주한 나
- The Psychology Times 2025-05-15
- [한국심리학신문=백지우A ]최근 전 세계적으로 주목받은 제니의 솔로 앨범의 곡 중 ‘ZEN’은 뛰어난 영상미와 한 스님의 뮤직 비디오 해석 영상으로 인해 큰 화제를 모았다. 이 뮤직비디오는 불교적 상징을 통해 제니가 추구하는 내면의 메시지를 강하게 전달한다. 이에 연관된 마음챙김과 심리학적 개념을 소개하며 자기수용의 과정을 함께 살펴보고자 한다.제니의 'ZEN’ : 마음챙김뮤직비디오에 등장하는 ‘ZEN’은 불교에서 말하는 ‘선(禪)’을 의미하며, 올빼미, 연꽃, 흑백의 대비 등 다양한 불교적 상징이 시각적으로 드러난다. 특히 전반적 ...
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- 난 그저 잘하고 싶었을 뿐인데...➁
- The Psychology Times 2025-01-17
- [한국심리학신문=신경민 ]앞선 1편에서는 choking under pressure, 즉 '심리적 압박으로 인한 수행 붕괴'에 대해 소개했다. 특히 choking under pressure의 원인 중 하나인 '과도한 자기의식'을 중심으로, 왜 우리가 중요한 상황에서 평소보다 수행 능력의 저하를 보이게 되는지 설명했다. 과도한 자기의식 이론은 중요한 과제 수행에서 자신의 행동과 사고 과정을 정확하게 '의식'하기 위해 스스로를 계속 감시하는 것이 오히려 자연스러운 일련의 과정을 부자연스럽고 인위적인 것으로 만들어 수행 능력의 저하를 유발 ...
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- 인생이 외롭고 쓸쓸해...
- The Psychology Times 2025-05-26
- [한국심리학신문=이지언 ]삶은 고독한 여정이다. 어느 누구도 고독의 시간을 경험해 보지 않은 사람은 없다. 인간은 사회적인 동물임을 부인하기 어려운 만큼 고독의 존재를 부인하기는 더더욱 어렵다. 인간은 사회적이기 때문에 그 속에서 자연스럽게 고독을 느끼며 때로는 고독을 추구하기도 한다. 수없이 많이 형성된 인간관계 속에서 이런 감정은 더욱 적나라하게 드러난다. 고독은 “세상에 홀로 떨어져 있는 듯이 매우 외롭고 쓸쓸함”으로 정의되어, “홀로 되어 쓸쓸한 마음이나 느낌”이라고 정의되는 외로움과 유사하게 인식 되는 경향이 있다.이러한 ...
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- 대학생활을 즐기지 못하는 새내기여도 괜찮아
- The Psychology Times 2025-03-13
- [한국심리학신문=권주영 ]https://pixabay.com/ko/입학을 축하합니다!3월이 시작되면서 전국의 대학교들이 새 학기를 맞이했다. 이 시기의 대학 캠퍼스는 갓 입학하여 저마다의 방식으로 대학가를 탐험하는 신입생들 덕에 활기가 넘친다. 대학 신입생들은 새로운 환경에 대한 기대 속에서 대학 생활을 시작하지만, 현실적으로는 학업, 대인관계, 경제적 부담 등 다양한 문제에 직면하게 된다. 그리고 이제는 성인이 된 만큼 이러한 문제들에 대해 독립적으로 결정하고 책임지길 요구받는다. 이 과정에서 많은 학생이 적응의 어려움을 겪으며 ...
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- 고흥군, ‘자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인’ 실시
- 전남인터넷신문 2023-09-11
- [전남인터넷신문/강계주] 고흥군(군수 공영민)은 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 1일~7일)을 맞아 9월 한 달간 ‘자기혈관 숫자알기, 레드서클 캠페인’을 진행중에 있다.‘레드서클(Red Circle)’은 혈액의 건강한 순환을 의미하며, 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 관리해 심뇌혈관질환(뇌졸중, 심근경색 등)을 예방하자는 전국적 합동 캠페인이다.심뇌혈관질환은 한번 발병하면 사망하거나 중증의 후유증을 겪는 위험한 질환으로 중증질환으로 발전하기 전 30~40대부터 경각심을 갖고 관리하자는 의미에서 2014년부터 지속적으로 ...
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