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441-450 2,892해당 언론사가 채널 주요기사로 직접 선정한 기사입니다. 뉴스검색 가이드
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- 마음다루기의 첫번째는 '내버려두기'
- The Psychology Times 2021-12-28
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]생각과 감정은 고정된 것이 아니라 끊임없이 변화한다는 특징이 있습니다.그것은 나의 의지와 상관없이 일어나고 변화합니다.마음 속의 생각과 감정은 나의 의지와 상관없이 일어납니다. ‘긍정적으로 생각해야지' 결심한다고 해서 갑자기 긍정적으로 생각할 수가 없고, ‘행복해져야지'라는 생각으로 우울함이 단번에 날아가지 않는 것처럼요. 마음이 내 안에 있는 것이긴 하지만 내가 완전히 좌지우지할 수가 없는 것이지요. 상황과 조건에 따라서 관련된 생각이 일어나고, 감정이 떠오릅니다. 이 ...
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- 청소년 인터넷 과의존‧도박 문제 점검해 보세요!
- The Psychology Times 2023-03-28
- 여성가족부(장관 김현숙)는 전국 학령전환기 청소년 156만여 명을 대상으로오는 4월부터*「2023년 청소년 인터넷 스마트폰 이용습관 진단조사」를 실시한다. * 초4, 중1, 고1 : 4월 / 초 1 : 7월 실시이 조사는 여성가족부가 교육부, 시도 교육청 등과 협력하여 2009년부터 매년 실시해 왔으며, 청소년이 자신의 인터넷스마트폰 이용습관을 점검해 볼 수 있다.특히 올해부터는 청소년의 사이버 도박문제 대응을 위해 중학교 1학년, 고등학교 1학년을 대상으로 인터넷스마트폰 과의존과 더불어 ‘청소년 도박문제’를 함께 진단한다. ...
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- K-대학생의 5대 허언. 정각에 시작한다고요?
- The Psychology Times 2023-07-12
- [The Psychology Times=김채현 ]공부를 시작할 때 시계를 본 후 만약 2시 12분이면 "딱 3시가 되면 공부를 시작해야지"라고 생각하고 핸드폰을 다시 손에 쥔 경험이 있는가? 이처럼 어떠한 일을 수행하려고 할 때 지금이 아닌 정각에 시작하려고 미루는 현상을 일각에서는 ‘정각병’이라고 부르며, 정각병을 어떻게 하면 해결할 수 있는지에 대해 묻는 글들을 인터넷에서 심심치 않게 찾아볼 수 있다.그렇다면 이러한 정각병은 왜 발생하는 것일까?아주대 김경일 심리학과 교수는 이 현상이 “라운드 넘버 이펙트(round number ...
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- 겨울에 심해지는 치질, 변비와 함께 관리해야
- 뉴스포인트 2021-01-04
- 중앙항외과 윤상민 원장최근에 갑작스레 기온이 낮아지고, 찬바람이 불기 시작하면서 항외과를 찾는 환자가 부쩍 늘어났다. 실제로 국민건강보험공단의 수술 통계에 따르면 12월에서 2월까지의 겨울철의 치핵 건수가 해마다 가장 높은 비중을 차지한다. 이는 추운 날씨로 인해 항문과 주변이 차가워지면 혈관이 수축되고, 혈액순환이 나빠지면서 치질이 악화되거나 활동량이 줄고, 수분 섭취가 부족해지기 쉬워 변비가 심해지기 때문이다.치질 환자들에게 변비는 뗄래야 뗄 수 없는 부분이다. 변비는 치질을 포함한 항문질환의 근본적인 원인이 되기 때문이다. 초 ...
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- 장기 목표까지 흔들리지 않고 나아가는 방법 1
- The Psychology Times 2024-01-17
- [The Psychology Times=채수민 ] 새해가 밝았다. 이 시기에는 새출발을 위해 새로운 마음가짐으로 한 해를 계획하는 사람이 많을 것이다. 그러나 작심삼일이라는 말이 있듯이 계획을 끝까지 실천하는 것은 쉽지 않다. 마음먹은 것을 3일 동안 지키기도 어려운데 몇 달, 몇 년짜리 계획을 지키기는 더 어려울 것이다. 어떻게 해야 장기적으로 계획한 목표를 이룰 수 있을까? 실현이 가능한 목표 생각하기꼭 이룰 수 있는 것을 목표로 삼아야 한다. 처음에는 목표를 쉽게 이룰 수 있을 것 같아 보였지만, 나중에 그것은 터무니없는 목표 ...
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- 전남교육청, 교육과정 연계 독서인문교육 강화한다
- 전남인터넷신문 2023-05-02
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전라남도교육청이 ‘교육과정과 연계한 독서인문교육’ 강화를 통해 전남 아이들의 다중문해력 향상과 인문학적 소양 키우기에 나선다. 전라남도교육청은 2일(화) 오후 장흥초등학교에서 가진 김대중 교육감의 현장 소통 프로그램인 ‘대중敎通’ 자리를 통해 이런 내용의 ‘생각의 힘을 키우는 독서인문교육’ 강화 의지를 밝혔다. ‘우리 지역의 아이들이 4차 산업혁명 사회를 대비하는 창의융합형 인재로 성장하기 위해서는 독서와 연계한 인문학적 소양 함양 교육이 기반이 되어야 한다’는 취지에서다. 이는 ‘바른 독서 습관 형성과 ...
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- 평생 다이어트를 하는 당신에게-두 번째 이야기
- The Psychology Times 2023-11-28
- [The Psychology Times=허정윤 ]저번 기사에서는 우리가 매번 다이어트를 하려고 시도함에도 치킨, 떡볶이 앞에서 끊임없이 무릎을 꿇으며 자기 자신의 의지박약을 탓하고 음식을 원망하는 사람들의 심리에 대해서 언급하였다. 앞서 말했던 것처럼 ‘음식과 싸우는 것’을 그만둠으로써 편안한 마음으로 자연스럽게 체중이 감량되는 경험을 할 수 있다.우리가 음식을 먹을 때,“하, 이 햄버거 먹으면 분명 살찔 텐데.”“먹으면서 살이 찌는 느낌이 나.”“내일 체중계에 올라가면 2kg은 늘어있을 것 같은데.”“요즘 너무 많이 먹어서 체중계 ...
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- 내가 나를 상처내는 '자기비난'
- The Psychology Times 2023-12-18
- [The Psychology Times=김혜령 ]과연 자신을 아프게 하고 싶은 사람이 누가 있을까요. 하지만 많은 분들이 스스로를 할퀴고 찌르며 살아가고 있습니다. 그건 바로 '자기비난' 때문이죠. 엄격한 기준 때문에 스스로를 채찍질하고, 기대를 채우지 못하는 자신을 보며 비난하고 비하합니다. 그러는 동안 우리 마음은 어떨까요. 쿨한척, 씩씩한척 하고 있지만 마음은 쪼그라들고 있어요. 아파하고 위축되어 있죠. 그런데 그 비난의 목소리가 어디서 왔는지 생각해 보셨나요? 나를 아프게 하는 그 채찍질이 처음부터 내 것은 아니었답니다. 그 ...
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- 혼잣말의 중요성
- The Psychology Times 2024-06-25
- [한국심리학신문=박소영 ]“일을 시작해 볼까~?” “무엇을 먹어야 하나~?” “어디로 가볼까나~?”위와 같이 우리는 때때로 혼잣말하며 몸을 일으키거나 일을 시작한다. Private Speech 또는 Internal Dialogue라고도 알려질 만큼 한국인뿐만 아니라 많은 사람들이 공감할 정도로 혼자 말하는 것은 흔하다. 혼잣말이 어떠한 도움과 해를 주는지, 그리고 우리의 일상생활에 어떤 기능과 목적을 가지는지 알아보도록 하자.혼잣말을 하는 이유: 문제해결과 감정조절혼잣말의 여러 이유로 나이, 가정환경, 형제자매와의 관계나 유무, 그 ...
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- 평택시, 「당뇨병 건강다지기 교실」 교육생 모집
- 경기뉴스탑 2023-02-27
- 평택시청(자료사진=경기뉴스탑DB) [경기뉴스탑(평택)=전순애 기자] 평택시는 심뇌혈관질환의 예방·관리를 위한 표준화 사업 상설 교육 「당뇨병 건강다지기 교실」을 3월 둘째 주부터 넷째 주까지 매주 수요일(10:00~11:00)마다 평택보건소 A동 2층 교육실에서 운영하며 30세 이상 지역주민을 대상으로 3월 3일까지 교육생을 모집한다고 밝혔다. 심뇌혈관질환의 주요 선행 질환인 고혈압, 당뇨병 이상지질혈증의 예방관리와 환자의 조기 발견 사업을 통하여 자신의 혈압·혈당·콜레스테롤을 인지할 수 있도록 고혈압·당뇨병 교육상담 표준화사업의 ...
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