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- 도수치료, 잘못된 습관으로 인한 목 통증 개선 도울 수 있어
- 뉴스포인트 2020-12-15
- 현대인들은 만성적으로 목과 허리에 통증을 호소하는 경우가 많다. 디스크가 발병할 가능성이 높은 부위로, 직장인에게 목 디스크와 허리디스크는 떼려야 뗄 수 없는 고질병 중 하나다. 디스크가 발병하는 원인은 잘못된 자세를 유지하는 것이 많은 비중을 차지한다. 하루를 바쁘게 살아가는 직장인은 대부분 앉아서 업무를 보기 때문에 시간이 지나면서 점차 자세가 흐트러질 수 있다.척추가 틀어지게 되면 체형이 변형되면서 다양한 부위에 통증이 나타나게 된다. 특히 디스크는 노화로 인해 나타나는 질환이라는 인식이 강했지만, 최근에는 나이와 관계없이 다 ...
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- 포스코 광양제철소, 장애인 가정에 운동기구 선물
- 뉴스케이프 2020-11-04
- 포스코 광양제철소가 ‘볼링과 우리길 고운 걸음 힐링 사업’ 일환으로 광양시에 거주하는 장애인 가정에 운동기구를 선물한다.‘볼링과 우리길 고운 걸음 힐링사업’은 지난 7월 시작한 장애인 지원 사업이다.포스코1%나눔재단 기탁금으로 장애인 볼링선수들의 활동을 지원하며, 관내 장애인들이 건강한 정서와 신체를 기를 수 있도록 우리고장 길 탐방, 건강 걷기 대회 등 프로그램도 기획했다.코로나19 확산으로 기존에 계획한 프로그램 운영이 어려워지자, 광양제철소는 장애인들이 감염 걱정 없이 집에서 운동할 수 있도록 짐볼, 폼롤러, 요가매트 등 스트 ...
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- '허리 통증 일상생활 불편 ↑' 추나요법으로 호전하려면?
- 뉴스포인트 2020-12-29
- 바로추네트워크 인천 약선당부부한의원 송조 원장최근 많은 이들이 핸드폰이나 컴퓨터를 사용하면서 추나요법에 대한 위험이 높아지고 있다. 특히 현대인들의 자세는 일자목이나 거북목 때문에 목과 허리, 척추에 무리를 줄 수 있어 주의가 요구된다.여기 더해 목이나 허리, 척추에 증상이 심해지면 목디스크, 허리디스크를 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다.또 가벼운 접촉사고를 통해서도 목, 허리 통증을 호소할 수 있어 반드시 검사가 해야 한다. 후방 추돌사고를 비롯한 가벼운 접촉사고가 발생했을 경우에는 목과 허리 주변의 근육들이 긴장해 불편감 ...
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- 겨울철 늘어나는 족부질환, 무릎통증 비수술 도수치료가 도움될까
- 뉴스포인트 2021-01-19
- 사진=메디움강남병원 도수치료센터 홍영한 병원장(대학척추외과학회/대한임상통증학회 정회원)과 김택수 치료과장(대한고유수용성신경근촉진법학회 강원도회 교육이사)갑작스러운 추위로 인해 길에 쌓인 눈이 얼어붙으면서 빙판에 미끄러져 넘어지는 이들이 많아지고 있다.특히 겨울철은 발목염좌 등 다양한 족부질환에 걸리기 쉬운 계절이다.추위가 심해지면 몸을 웅크리고 다니게 되어 빙판길을 지날 때 허리를 숙이고 힘을 주기 때문에 허리와 무릎 등에 무리가 오게 된다.추운 겨울 날씨에 노출된 우리 몸은 체온을 보존하기 위해 근육과 인대가 자연스럽게 수축하게 ...
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- 하남시, 감일·감북·위례동 주민 대상 ‘8주 자율운동교실’ 운영
- 경기뉴스탑 2024-06-17
- 운동교육실(사진=하남시 제공)[경기뉴스탑(하남)=박찬분 기자]하남시가 감일·감북·위례동 주민을 대상으로 운동전문가로부터 지도받은 1대1 개인 맞춤형 운동법을 활용해 8주간 자유롭게 운동을 즐길 수 있는 프로그램을 진행한다. 17일 하남시에 따르면 하남시보건소 감일건강생활지원센터는 이날부터 신청자를 대상으로 체성분 측정 후 결과에 따라 운동전문가와 운동계획을 수립하고 개인 맞춤형 운동을 지도받는 ‘8주 자율운동교실’을 운영한다. ‘8주 자율운동교실’은 감일·감북·위례동 주민들이 감일건강생활지원센터 운동교육실에서 운동할 수 있도록 지원 ...
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- 경기도, ‘가족·다문화 종사자 네트워크 대회’ 27일 개최
- 경기뉴스탑 2023-10-26
- 경기도청(자료사진=경기뉴스탑DB)[경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]경기도가 27일 경기도인재개발원 실내체육관에서 가족·다문화 정책 관련 기관 간 소통과 협력 증진을 위해 ‘가족·다문화 종사자 네트워크 대회’를 개최한다.이번 행사는 코로나19 이후 3년 만에 전면적으로 대면으로 개최하는 것으로, 경기도와 31개 시군, 관계 기관(건강가정·다문화가족지원센터 등) 실무자 등 200여 명이 참여한다. 행사는 ▲센터별 우수사례 전시 운영 ▲가족·다문화 지원 유공자 표창 ▲명랑운동회 및 힐링 프로그램 순으로 진행된다.도는 2024년 원활한 가 ...
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- 늘어난 실내 활동에 허리디스크 환자 증가, 정형외과 치료 및 생활습관 개선 필요
- 뉴스포인트 2020-12-28
- 구리 베스트통증의학과의원 박용덕 대표원장코로나19 장기화로 예년과는 다르게 외출을 줄이고 집에서 시간을 보내는 이들이 많아지고 있다. 실내에 머무르는 시간이 늘어날수록 자연스럽게 편안한 자세를 취하게 되는데, 특히 컴퓨터나 핸드폰 등 전자기기를 사용할 때 자신도 모르게 무의식적으로 잘못된 자세를 유지하게 된다. 이처럼 늘어난 실내 활동에 허리디스크 증상으로 정형외과를 찾는 환자가 증가하고 있어 주의가 요구되는 모습이다.허리는 우리 몸의 중심으로, 외부로부터 오는 크고 작은 충격을 모두 감당하면서 동시에 체중까지 지탱한다. 운동량이 ...
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- 스몸비 주의보! 피부 나이테 목주름 빨리 온다
- 전남인터넷신문 2024-02-28
- [전남인터넷신문]‘스몸비’는 스마트폰과 좀비를 합친 말로 스마트폰을 보느라 고개를 숙이고 주변을 살피지 않는 사람을 뜻한다. 이처럼 평소에 과도하게 고개를 숙이면 목 통증이 유발되고 목 디스크로 발전할 가능성이 높다. ‘스몸비’ 자세는 다양한 목 통증뿐만 아니라 목주름을 야기할 수 있다. 잦은 스마트폰 사용으로 인해 목주름이 생겼다면 방치하면 안 된다. 한번 생긴 목주름은 쉽게 사라지지 않기 때문이다. 특히 목주름이 심할 경우 자신의 나이보다 늙어 보일 수 있어 적극적인 관리가 필요하다. 목주름이 고민이라면 생활 습관을 교정하는 것 ...
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- 화순군, 청소년문화의집 문화프로그램 수강생 모집
- 전남인터넷신문 2023-12-08
- [전남인터넷신문]화순군(군수 구복규) 청소년문화의집이 2024년 1분기 문화프로그램 참가 청소년 64명을 선착순 모집한다. 청소년문화의집을 이용하는 청소년과 운영위원회의 의견을 반영해 ▲소리낼래 ‘우쿨렐레’ ▲‘꼬꼬무’ 프로젝트 ▲톡톡‘디자인 플랫폼’ ▲내맘대로 ‘메이킹’ ▲도전K-POP ‘댄스챌린지’ 5개 강좌를 개설, 운영한다. 강좌는 2024년 1월 2일부터 4월 20일까지 매주 운영될 예정이다. 신청은 12월 12일(화)~19일(화)까지 담당자 이메일(inin0816@naver.com)로 접수 하거나 청소년문화의 집을 방문 ...
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- 새해맞이 운동, 무릎 통증 불러온다?
- 뉴스포인트 2021-02-15
- 참본정형외과 마포점 국성환 원장(정형외과 전문의)새해가 되면 사람들은 새로운 것을 시작하거나 도전하고자 한다. 가령, 건강을 위한 금연이나 자기 계발을 위한 영어 공부, 취미활동 등이 대표적이다. 그리고 운동 역시 이러한 새해가 되면 많은 사람들이 시작하거나 도전하는 분야 중 하나이다.특히 설 연휴를 지나면서 다이어트를 위한 운동을 실천하는 사람들이 많은데 이러한 갑작스러운 운동의 실천은 오히려 무릎 건강을 해칠 수 있어 주의가 요구된다.무릎 통증을 부르는 질환은 여러 가지로 나타난다. 그 중에서도 무릎 앞쪽 슬개골 연골의 연화 현 ...
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